孕期游泳對寶寶的好處

孕婦孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，有助于后期的生產(chǎn),，以及肚子中胎兒的發(fā)育,。很多孕媽媽在孕期會選擇瑜伽,，游泳等運(yùn)動，來幫助增強(qiáng)自身的體質(zhì),，保持身體各方面的健康和四肢的舒展,，那么，孕期游泳對寶寶的好處有哪些,？

孕期游泳能有效的幫助糾正胎兒的胎位,，有利于寶寶后期的順產(chǎn)。游泳時(shí),，全身肌肉的活動也助于胎兒的發(fā)育,，幫助胎兒骨骼更好的生長。游泳還可以改善情緒,，對胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是有利的,。游泳還對提高產(chǎn)婦的肺活量很有好處，有助于順利分娩,。

當(dāng)孕婦在水中時(shí),，水的浮力能夠有效的減輕產(chǎn)婦的身體負(fù)擔(dān),，一定程度上可以緩解產(chǎn)婦孕期腰背痛癥狀,，還能促進(jìn)產(chǎn)婦骨盆內(nèi)血液的回流，緩解出現(xiàn)的瘀血現(xiàn)象，有利于減少產(chǎn)婦的四肢浮腫和靜脈曲張等問題的發(fā)生,。游泳就是一項(xiàng)比較柔和的有氧運(yùn)動,，對胎寶寶來說也是很有益的。

孕婦選擇孕期游泳的時(shí)候還應(yīng)該注意,，盡量去衛(wèi)生條件好,、消毒設(shè)備完善的游泳池。水溫在25℃以上為宜,，并能避開陽光的直射,。下水前，先做一下熱身,，以防在水中發(fā)生腿抽筋,。游泳時(shí)要戴著泳鏡；上岸時(shí)注意擦干身體,，避免感冒的發(fā)生,。在下水之前，要給身體補(bǔ)充一定的液體,、食物和營養(yǎng),，孕婦容易脫水。

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