怎樣順產(chǎn)不撕裂

生寶寶的時候是很疼痛的,，如果順產(chǎn)那么胎兒是會從陰道出來的,，胎兒比較大就容易導(dǎo)致撕裂現(xiàn)象發(fā)生，如果撕裂比較嚴(yán)重還需要縫合多針的,，會讓產(chǎn)婦增加疼痛感,。那么怎樣順產(chǎn)不撕裂？

想要順產(chǎn)不撕裂胎兒是不能夠太大的,，如果胎兒過大撕裂也會比較嚴(yán)重,，嚴(yán)重的話還需要剖腹產(chǎn)，因?yàn)楣桥璞容^小的孕婦是沒有辦法順產(chǎn)的,。所以一定要控制自己的體重,，當(dāng)五六個月的時候?qū)殞氄陂L身體，少吃淀粉類的食物,，可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,，需要合理的搭配，不要暴飲暴食,，飯后需要運(yùn)動,。

平時孕婦需要散步，多走動,，這樣對生寶寶也是很有幫助的,，可以使肌力加強(qiáng)，對生產(chǎn)是很有利的,。另外鍛煉陰道和肛門處的肌肉對生產(chǎn)也是很有幫助的,，需要繃緊陰道肛門處的肌肉，然后持續(xù)幾秒鐘之后再放松,，每天堅(jiān)持一百次左右，這樣對陰部不撕裂也是很起作用的,。

有時候因?yàn)樯鷮殞毜臅r候不會用力,，或者是胎兒太大，分娩時間比較長的話,，就需要進(jìn)行側(cè)切的,，以免寶寶缺氧出現(xiàn)危險。平時需要從這些方面來預(yù)防,，但是生寶寶的時候要配合醫(yī)生,，以寶寶的健康為主。

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