孕中期不消化怎么辦

懷孕會給女性的身體帶來各種不適，而隨著胎兒不斷長大,，帶來的孕期癥狀和反應(yīng)也會越來越明顯,。這就導(dǎo)致孕婦懷孕中期，身體經(jīng)常會出現(xiàn)不消化的情況,，還會發(fā)生便秘,。那么，孕中期不消化怎么辦,？

當(dāng)孕婦孕中期出現(xiàn)不消化的情況時,，孕婦就要注意控制飲食，還可以吃一些有助于消化的藥物,。不過要盡量選擇不會對孕婦有太大副作用的藥物,，這樣才能夠緩解消化問題,。孕婦孕中期還要適當(dāng)運動，來增強自身身體素質(zhì)和免疫力,。

消化不太好的孕婦吃飯后,，不要立刻躺床上，要等食物充分消化后,，最好是飯后三小時左右再躺下休息,。而孕中期吃的食物也要特別注意，盡量多吃一些粗糧,，來保證能量的攝入,，還可以保證胎兒的正常生育，以及母體的健康,。

孕婦照顧不好的話,，在吃飯過程中就要注意細嚼慢咽，避免過快,，或大口的進食,。孕婦孕期要培養(yǎng)好自己的飲食習(xí)慣，在進食過程中也不要講話,，避免不小心嗆到,。只有這樣食物才能被充分咀嚼，孕婦吃進去后也就更好吸收,，就可以預(yù)防消化不良情況的出現(xiàn),。

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