孕婦每天能吃多少栗子

女性懷孕后應(yīng)該做到飲食合理搭配,，不能吃過(guò)涼的食物,，也不能總是吃油炸的食物,，不然會(huì)影響胎兒的發(fā)育。栗子是一種很具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,，孕婦吃了對(duì)身體好,，而且對(duì)胎兒發(fā)育也是很不錯(cuò)的。那么孕婦每天能吃多少栗子,？

栗子中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪成分，能夠提高身體免疫力,，所以孕婦吃栗子是很好的,。不過(guò)每天不能過(guò)量的吃，每天最好是以五到十枚最佳,。不過(guò)栗子糖分比較高,，具有活血的功效，素有不建議孕晚期食用,。女性在懷孕期間,，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的溫性水果和蔬菜，多注意休息,，對(duì)孕婦和對(duì)胎兒的身體健康都有好處,。

栗子富含維生素C，且含量要比西紅柿豐富,。而且它還含有鉀,，鐵，鋅等微量元素,，所以適當(dāng)吃對(duì)身體很有利,。它屬于堅(jiān)果類(lèi)的食物,，雖然不像核桃，榛子,，杏仁那樣富含豐富油脂,，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍然是不能忽略的。

另外,，栗子還有能健脾補(bǔ)腎,、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效,，它有很多種吃法,，可以生吃也可以煮熟吃，也可以熬粥,。它的味道香甜,，可口，是很不錯(cuò)的美食,。但是孕婦要切記不能多吃,，不然會(huì)造成消化不良的。

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