孕婦缺鋅低2個(gè)值嚴(yán)重嗎

孕媽媽平時(shí)需要注意自己的身體調(diào)養(yǎng),，必須要合理的攝入食物,。并且要注意胎兒的身體變化,，以及自身的健康檢查。但是很多的孕媽媽在檢查時(shí),，卻發(fā)現(xiàn)了有缺鋅的情況。那么孕婦缺鋅低2個(gè)值嚴(yán)重嗎,？

孕婦本身就需要很多的鋅,，如果出現(xiàn)了缺鋅就比較嚴(yán)重，所以在備孕期間就應(yīng)該注意補(bǔ)鋅,。正常人每天需要的鋅在10~15克,，懷孕后鋅的含量往往要比正常值低。因此要合理的進(jìn)行補(bǔ)充,，可以通過(guò)飲食補(bǔ)充,，尤其是海產(chǎn)品含有的鋅含量比較高。

孕婦在缺鋅的狀態(tài)下,，會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形,，死胎，習(xí)慣性流產(chǎn),，早產(chǎn)等情況,。而且胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，產(chǎn)婦子宮收縮無(wú)力,，難以順產(chǎn),，而且還會(huì)出現(xiàn)挑食偏食厭食的癥狀。因此在缺鋅的狀況下，一定要及時(shí)的補(bǔ)鋅,。

海產(chǎn)品,、堅(jiān)果、水果,，都含有豐富的鋅元素,。尤其是蘋(píng)果中的含量非常高，孕婦每天要保證1~2顆蘋(píng)果,。千萬(wàn)不要空腹,，在兩餐之間吃一些水果對(duì)身體有利。懷孕之后也要及時(shí)的補(bǔ)充維生素以及微量元素,，否則會(huì)影響到孕婦以及胎兒的健康,，不要盲目的補(bǔ)鋅。

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