懷孕四個(gè)月腹脹怎么辦

懷孕是一件讓人既開(kāi)心又擔(dān)心的事情,，開(kāi)心的家庭要添加新生命了,，擔(dān)心的是懷孕期間害怕出現(xiàn)一些意外。懷孕期間過(guò)程都是比較辛苦的,，而且懷孕期間體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生改變,，所以，孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的反應(yīng)。那么，懷孕四個(gè)月腹脹怎么辦,？

懷孕期間應(yīng)該采取少量多餐的飲食習(xí)慣，有助于胃的消化速度,，可以有效緩解腸胃脹氣,，可以從飲食開(kāi)始,。如果孕婦經(jīng)常感到胃腸脹氣,，還吃很多食物的話，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān),，使腸胃脹氣更嚴(yán)重,。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)整個(gè)身體或腰部的肌肉活動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，在懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，如散步也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腸胃氣脹,。因此,，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí)，到外面散步約二十分鐘,，可幫助排便和排氣,。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

如果腹脹的情況加重或伴有痙攣,，或者腹痛僅發(fā)生在一側(cè)腹部,，就說(shuō)明身體出了問(wèn)題，需要及時(shí)去看醫(yī)生了,。這可能是嚴(yán)重的消化不良,、沙門氏菌感染、李斯特菌感染,、弓形蟲(chóng)感染,、食物中毒等造成的。早孕期腹脹等不適,，也建議及時(shí)就診咨詢,，需要排除異位妊娠等可能。

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