懷孕36周反胃酸怎么辦

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō),，孕晚期寶寶快要出生了，這是非常特別的時(shí)期,，而孕晚期的孕婦比較容易出現(xiàn)反胃酸的情況,，一旦出現(xiàn)反胃酸,，孕婦會(huì)感覺(jué)到灼熱、燒心的感覺(jué),，對(duì)孕媽媽食欲影響很大,，那么懷孕36周反胃酸怎么辦？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,，下面跟著小編了解看看,。

首先，懷孕36周的孕婦反胃酸應(yīng)該注意合理飲食,，孕婦雖然需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng),，但是不可以吃太飽了，因?yàn)槌远嗔?，胃?nèi)壓力會(huì)升高,，導(dǎo)致橫膈上抬，小編建議孕媽媽飲食需要少量多餐,，每次吃飯時(shí)放慢速度,，一定要細(xì)嚼慢咽的。

其次,，孕晚期為了避免發(fā)胃酸情況,，尤其要注意晚餐，晚餐不要吃太飽,，也不要吃太晚了,，建議孕媽媽在睡前2-3小時(shí)后又進(jìn)食，只有這樣才能夠有足夠時(shí)間消化食物,，避免引起腸胃上的不適,。

最后，孕婦飲食要注意,，穿著也應(yīng)該特別注意一些,，最好是穿寬松衣物,，減輕食管反流的情況，如果衣物比較緊,，會(huì)勒腰部和腹部,。另外孕后期睡姿也很重要，夜間睡覺(jué)可以墊高一些,，抬高孕婦的上身,，抬高10-15度就可以了，這樣能夠有效的減少食管返流的情況,。

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