孕婦可以吃山核桃嗎

懷孕是女性一生中非常幸福的事情,，但是帶來的也會(huì)有一些擔(dān)心和緊張,，就怕自己的一不小心影響到孩子,，尤其是在飲食方法,，有些孕婦覺得吃核桃好，而有些孕婦覺得不好,，那么,，孕婦可以吃山核桃嗎？

1,、孕婦在懷孕初期的時(shí)候是可以吃核桃的,，因?yàn)楹颂依锩婧写罅康牡鞍祝€有鈣鐵等營養(yǎng)成分,，所以女性在懷孕的時(shí)候吃是比較好的，可以增加孕婦的體抗力,，預(yù)防感冒,。

2、每天吃一些核桃可以幫助孩子的大腦發(fā)育,，尤其是在孕婦不想要吃肉的時(shí)候可以多吃一些核桃,，這個(gè)可以幫助孕婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫肺潤腸,。但是最好吃那些野生的核桃,，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)高一些。

3,、在懷孕初期,，孕婦還會(huì)容易出現(xiàn)胃口不好、體重上升,、還有情緒不好等問題,，這個(gè)時(shí)候都可以吃核桃，可以幫助孕婦穩(wěn)定情緒,，還能抵抗疾病,。因此在懷孕的時(shí)候每天吃三到四個(gè)核桃還是有好處的。

雖然說每天吃核桃的好處比較多,，但是孕婦還是需要注意不能多吃,，平時(shí)還需要搭配一些其他的干果一些吃，而且還需要多吃一些水果,，補(bǔ)充身體的維生素,，這樣才能生出一個(gè)可愛健康的寶寶。

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