孕中期右側(cè)可以睡覺嗎

在女性懷孕的時(shí)候，就應(yīng)該有充足的休息時(shí)間,，而且必須要保證睡眠發(fā)質(zhì)量,，否則對(duì)身體是很不利的。隨著懷孕時(shí)間的加長(zhǎng)，孕婦身體會(huì)愈發(fā)的笨重,，有時(shí)候連睡覺翻身都比較困難,。那么，懷孕中期右側(cè)可以睡覺嗎,？

在懷孕中期可以右側(cè)睡覺,，但是絕對(duì)不能長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)睡覺。因?yàn)槭褂糜覀?cè)睡姿的話,，就會(huì)影響對(duì)胎兒的血液供應(yīng),，時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致胎兒慢性缺氧，這會(huì)給寶寶造成嚴(yán)重的影響,。因此孕婦不宜長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)臥睡覺,，可以在睡覺的時(shí)候經(jīng)常變換睡姿，最好是左,、右側(cè)臥位交替。

孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥睡姿,，這個(gè)睡姿能夠改變子宮右旋,，而且可以降低子宮血管張力，這就可以保證胎盤供血量,，對(duì)胎兒發(fā)育很有利,。此外，用左側(cè)臥睡姿的話,，還能夠改善胎位不正的情況,，有利于孕婦順產(chǎn)。

孕媽媽平時(shí)用左側(cè)臥位睡覺,，可以讓胎兒更好的獲得氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì),，而且能夠幫助二氧化碳、廢物排出,，還能有效預(yù)防子宮壓迫到下腔靜脈,，進(jìn)而避免孕婦出現(xiàn)肢體浮腫的情況。左側(cè)臥睡姿有利于血液循環(huán),，還能降低早產(chǎn)的危險(xiǎn),。

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