孕晚期起床困難怎么辦

孕婦的孕肚會隨著懷孕的月份慢慢增大，在到了懷孕晚期的時候,，多數(shù)孕婦都會行動不便,，不管是走路還是坐著，都會受到孕肚的影響,。還有個別孕婦在起床的時候也會受到影響,，那來了解下孕晚期起床困難怎么辦？

很多孕婦都會遇到孕晚期起床困難這件事情,，此時孕婦可以請家人幫忙,，在自己起床的時候，由家人扶一把,，就能方便很多,。但如果家里就自己的話，那可以在自己的身邊放置兩個厚一點的抱枕,。在起床的時候,，先用手撐著坐起來，然后把抱枕墊在自己的后背,，在慢慢的起身,。

孕婦在起床的過程中，動作一定要緩慢,，醒來之后最好是在床上醒一會,，五分鐘之后再起床，這樣可以有效的預(yù)防頭暈,。準(zhǔn)備起床前,，先把自己的雙腳移向床邊,，把一只腳搭在床邊。然后再用手肘撐起身體,，慢慢的坐起來,，再把另一只腳移動到床邊緣就能輕松的站起來了。

為了減輕孕晚期的痛苦和不便,，在孕期的時候,，盡量學(xué)會科學(xué)的控制體重。平時不要吃含有大量脂肪的食物,，適當(dāng)減少脂肪的攝取,，更有利于控制體重。如果孕婦能很好的控制自己的體重,，就能減少孕晚期的不適和不便,。

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