孕婦能不能吃鮰魚

相信大家經(jīng)常都會吃魚，在魚肉中有許多的營養(yǎng)，對身體很有益處,。魚的種類眾多,，無論是海魚還是河魚，味道都是比較鮮美的,。在女性懷孕時,，就可以經(jīng)常吃一些魚，這對胎寶寶很有利,。那么,，孕婦能不能吃鮰魚呢？

孕婦是能夠吃鮰魚的,，這對于孕期健康有益,。鮰魚也被叫做長吻鮠、江團,，它的肉質(zhì)非常細膩,，而且魚肉鮮嫩不腥，還含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白,、維生素,，其中微量元素含量也很豐富。鮰魚肉中脂肪含量很少,，沒有無肌間細刺,，它是淡水食用魚中的上品。

女性在懷孕期間吃鮰魚可以安胎定神,。在鮰魚肉里面含有葉酸,，這是孕期女性不可缺少的物質(zhì)，能夠避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,。鮰魚肉中還有很多維生素B2,、B12等有益物質(zhì),，孕婦適量吃一些鮰魚，就可以滋補健胃,、利水消腫,，而且還具有清熱解毒、止渴下氣的作用,，并有出色的安胎定神功效,。

鮰魚肉里面有豐富的鐵、鈣,、磷等物質(zhì),，而且蛋白質(zhì)的含量特別豐富，還非常容易被人體吸收,、消化,。女性在孕期適量的食用鮰魚，可以起到養(yǎng)肝補血,、澤膚養(yǎng)發(fā)的作用,。

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