懷孕期間能不能吃芡實(shí)

芡實(shí)也被叫做雞頭米,，它屬于藥食兩用的食物，能起到健脾益胃,、補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用,，非常適合脾胃功虛弱的人食用,。在女性懷孕的時候，不僅要補(bǔ)充營養(yǎng),，還要多吃點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物,。那么，懷孕期間能不能吃芡實(shí)呢,？

懷孕期間是能吃芡實(shí)的,，它可以起到補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效,。如果孕婦有心悸,、失眠多夢以及注意力不集中等情況，適量吃些芡實(shí)就能改善癥狀,。芡實(shí)具有補(bǔ)而不峻以及防燥不膩的特點(diǎn),，屬于很適合孕婦的食物。

芡實(shí)里面有很多淀粉以及多種維生素,，孕婦食用之后便可以補(bǔ)充熱量,，還能獲得很多身體所需的營養(yǎng)成分。此外,，芡實(shí)還具有健脾開胃的作用,，要是孕婦胃口不佳的話，吃一些芡實(shí)便能夠提升食欲,。如果孕婦吃芡實(shí),，最好是熬制一些芡實(shí)玉米排骨湯、芡實(shí)蓮子湯,。

孕婦在懷孕的時候大腸的蠕動會減弱,，所以非常容易便秘。要是孕婦正在便秘期間,，就不適合吃芡實(shí)了,，這是因?yàn)檐陀谐錾氖諠饔茫@會讓便秘癥狀有所加重,。要是孕婦有小便顏色發(fā)黃,，平時經(jīng)常口渴的情況,，也是不宜是芡實(shí)的,。

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