孕期惡心吃不下多久能好

在懷孕的時(shí)候女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化,，所以此時(shí)媽媽們會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng),，有的媽媽反應(yīng)很嚴(yán)重，很大地影響了自己的生活,，讓媽媽們感到疲憊不堪,，特別是惡心吃不下這種妊娠反應(yīng),。那么，孕期惡心吃不下多久能好呢？

首先,，懷孕初期食欲不好,，飲食量減少是比較正常的，一般會(huì)在懷孕12周后這種現(xiàn)象逐漸緩解,。對(duì)于這種情況也要注意保證每天的攝入,，如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)引起身體虛弱，這是不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的,，一旦孕吐比較嚴(yán)重,，什么東西都吃不下時(shí)，這時(shí)候需要通過(guò)輸液來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,。

其次,，可以喝一些生姜紅糖水或者是蜂蜜柚子茶，生姜和蜂蜜都可以減緩惡心帶來(lái)的不適,，多吃水果,，或者多喝果汁，比如柳橙汁,、葡萄汁,，和甘蔗汁，不僅可以增加單糖的攝取,、緩解惡心和嘔吐,，而且有助于保持腸道暢通，同時(shí)也可以試試吃幾根黃瓜,，黃瓜口感清爽,，對(duì)惡心有緩解作用。

最后,，孕吐跟心情也有一定的關(guān)系,，女性天生就比較敏感，所以在懷孕后總是會(huì)有很多的擔(dān)心,，給自己太大的壓力,。這種情況下建議孕婦多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天,，轉(zhuǎn)移注意力,，好好的放松自己。坦然放松的面對(duì)自己懷孕這件事情,，可以更好的緩解孕吐問(wèn)題,。

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