懷孕五個(gè)月缺鐵性貧血吃什么

在懷孕到第五個(gè)月的時(shí)候,，孕媽媽的肚子隆起的已經(jīng)非常明顯了,，此時(shí)，孕媽媽的身體和心理都趨于平穩(wěn),，雖然不像孕初期那么忐忑和難受,，但是也還是有許多需要特別注意的事項(xiàng),，按時(shí)產(chǎn)檢自不必說(shuō)，那懷孕五個(gè)月缺鐵性貧血吃什么呢,？

很多孕媽媽會(huì)在孕中期或孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象,，因?yàn)殍F元素是組成紅細(xì)胞的關(guān)鍵之一，所以孕媽媽們要特別注意補(bǔ)血以提升體內(nèi)鐵含量,，否則很容易引起缺鐵性貧血,。孕媽媽可以多吃紅色瘦肉、動(dòng)物肝臟,、魚肉等,，素食中含鐵較高的有黑木耳、菠菜,、紫菜,、大豆等，建議這些食物可以多吃，以達(dá)到補(bǔ)鐵的目的,。

另外,，貧血的孕媽媽也可以多多攝入新鮮的櫻桃、葡萄,、肉桂圓,、紅棗等益氣補(bǔ)血的水果，為了促進(jìn)鐵吸收,，孕媽媽還要多多補(bǔ)充維生素C,，孕五個(gè)月的時(shí)候，孕媽媽身體的基礎(chǔ)代謝已經(jīng)加快,，每天所需的營(yíng)養(yǎng)較之前有所增加,，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充。

其實(shí),，只要孕媽媽在飲食上注意葷素合理搭配,，全面多樣,—般都能滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。但如果孕婦貧血比較嚴(yán)重的話,，建議通過(guò)醫(yī)生開具的口服鐵劑來(lái)補(bǔ)血,，很多孕婦都擔(dān)心鐵劑對(duì)于胎兒有影響，實(shí)在是多慮了,，一般只要遵照醫(yī)生的囑咐服用,，對(duì)于胎寶寶是沒有害處的，反而更有益,。

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