孕婦嘔吐怎么緩解

在懷孕之后，因?yàn)樯眢w激素的變化,，很多女性會有惡心嘔吐的感覺出現(xiàn),。孕吐反應(yīng)如果比較強(qiáng)烈，那么孕婦可能一天都不想吃東西,。為了補(bǔ)充胎兒和自身需要的營養(yǎng),，一定要及時改善這種癥狀。那么孕婦嘔吐怎么緩解,？

孕婦在飲食上面需要注意,，建議要少量多餐,，不要吃太油膩刺激性強(qiáng)的食物，建議吃一些自己比較喜歡的食物,，可以吃常溫的食物,，味道就不會那么強(qiáng)烈，可以將惡心感壓制住,。孕婦還可以吃一些全麥面包、牛奶,，或者是其他的零食,，可以讓惡心癥狀改善。

吃一些水果和蔬菜也可以改善孕吐反應(yīng),，孕婦要吃的清淡一些,。一般惡心嘔吐的癥狀會在懷孕中期消失，孕早期胎兒還很小,，所需要的營養(yǎng)也不是很多,。如果孕婦嘔吐很嚴(yán)重，為了防止缺失營養(yǎng),，建議去醫(yī)院看一下,，必要的時候補(bǔ)液來補(bǔ)充營養(yǎng)。

為了改善嘔吐癥狀,，孕婦要保持好心情,，可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮的空氣,，或者是做一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,，這樣也可以減輕孕吐反應(yīng)。孕婦要適當(dāng)?shù)幕顒?，如果整日臥床休息,，反而對身體不好。

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