孕婦吃橘子有什么好處呢

橘子是較為常見的水果，價(jià)格也不貴,，不過橘子的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且味道也很好,。在女性朋友懷孕后,，平時(shí)就應(yīng)該多吃些水果，這對于健康是很有益的,，能為身體補(bǔ)充大量的維生素,。那么，孕婦吃橘子有什么好處呢,？

女性懷孕的時(shí)候,，很容易患上感冒，這就會出現(xiàn)很多不良癥狀,，比如鼻塞,、咳嗽等。這時(shí)候就可以適量吃些橘子,，這可以起到祛痰止咳以及平喘潤肺的作用,。尤其是在咳嗽時(shí)還伴有喉嚨痛的情況時(shí)，吃橘子有很好的的緩解作用,。

橘子中的營養(yǎng)成分豐富,，比如果膠，它具有降低膽固醇,、血脂的作用,。女性在懷孕的初期，都需要補(bǔ)充葉酸,，這能避免胎兒神經(jīng)管畸形,，而橘子里面的葉酸含量很高。另外,，橘子里面的維生素C,、K以及鈣元素等有益物質(zhì)含量也是非常高的。

處在孕期的女性,，因?yàn)榛顒?dòng)量的減少以及子宮對腸道的壓迫,，很容易出現(xiàn)便秘的情況，而吃些橘子就有潤腸通便的作用,。在橘子中含有很多的膳食纖維,、果膠，能夠刺激腸道蠕動(dòng),，進(jìn)而起到促進(jìn)排便的效果,，可以改善孕婦的便秘癥狀。

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