孕婦能不能吃巴旦木呢

巴旦木這種堅(jiān)果近年來(lái)非常的流行，靠美味征服了一批嘴刁的人,。孕婦也是可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果,，幫助肚子里的胎兒起到補(bǔ)腦的作用，但是孕婦沒(méi)有吃過(guò)巴旦木,，擔(dān)心不能夠吃它,。那么，孕婦能不能吃巴旦木呢,？

懷孕后的孕婦是可以吃巴旦木,，這是一種適合孕婦吃的堅(jiān)果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，孕婦吃了后可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng),，同時(shí)對(duì)于肚子里胎兒智力發(fā)育有好處,，其含有的維生素e等成分也可以幫助孕婦帶來(lái)更好的皮膚狀態(tài)，讓孕婦看起來(lái)更加的水潤(rùn),。

但孕婦吃巴旦木的時(shí)候也要留意,，它是經(jīng)過(guò)烘干過(guò)的堅(jiān)果，吃過(guò)了是容易引起身體上火,，導(dǎo)致便秘,、喉嚨痛跟消化不良的問(wèn)題。孕婦在吃巴旦木的時(shí)候要考慮到自己的身體狀況,，盡量別吃太多了,，每次吃幾粒就足夠了。

在孕期除了巴旦木這種堅(jiān)果外,，還可以吃其他的堅(jiān)果,，比如瓜子、果仁,、夏威夷果,、核桃、板栗等等,。將堅(jiān)果當(dāng)做是下午茶或是睡覺(jué)之前吃的東西，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不僅有飽腹的作用,，還可以讓肚子里的胎兒獲取更多的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)得更好,、更聰明。

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