懷孕時(shí)能不能吃蝦

女性懷孕之后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，因?yàn)樵衅谒鶖z入的營(yíng)養(yǎng)不但要滿足自身需求,，而且孕育胎兒也需要有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。而蝦肉屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水產(chǎn)品,。那么,，女性懷孕時(shí)能不能吃蝦呢,？

1. 蝦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪含量很低,，而且其中幾乎不含有作為能量來(lái)源的一些動(dòng)物糖脂,。蝦肉中含有的牛磺酸能夠降低人體血清膽固醇,，且還富含鈣,、磷、鐵,、鉀,、鎂等多種微量元素以及維生素a等營(yíng)養(yǎng)成分,，懷孕女性可以適量吃蝦，對(duì)增加孕期營(yíng)養(yǎng)有益處,。

2. 女性懷孕期間需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì),，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生命所需的基本物質(zhì)，所以孕婦適量吃蝦能夠較好的補(bǔ)充此階段所需的蛋白質(zhì),，以及多種微量元素等物質(zhì),。另外，蝦肉中所含有的鎂元素可以對(duì)心臟活動(dòng)起到重要的調(diào)節(jié)作用,，因此孕期女性吃蝦可以較好的保護(hù)心血管系統(tǒng),，能減少血液中膽固醇含量，有利于預(yù)防妊娠高血壓,。

3. 另外,，也需有所注意，有的孕期女性屬于過(guò)敏體質(zhì),，可能對(duì)一些水產(chǎn)品或海鮮產(chǎn)品過(guò)敏,，所以若有這類情況則不能吃蝦。

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