孕期要不要吃dha補(bǔ)充劑

女性在懷孕的過程中,，需要補(bǔ)充各種的營養(yǎng),，而且要保證營養(yǎng)的均衡。dha是胎兒大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的物質(zhì),，所以有不少女性在懷孕的時候,，都會積極的補(bǔ)充dha,。那么，女性朋友在孕期要不要吃dha補(bǔ)充劑呢,？

女性懷孕期間是否要吃dha補(bǔ)充劑,，要根據(jù)自身的情況來決定。如果孕婦在講過了檢查后，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有dha不足的情況,，就應(yīng)該吃dha補(bǔ)充劑,，這能夠起到有效的補(bǔ)益作用，對于孩子的發(fā)育很有好處,。

人們平時常說的腦黃金就是dha,，它是大腦組織以及視網(wǎng)膜的主要構(gòu)成成分。孕期女性體內(nèi)dha充足的話,，有利于胎兒大腦的成長發(fā)育,。要是孕婦進(jìn)行檢查后，體內(nèi)并不缺少dha的話,，就沒有吃dha補(bǔ)充劑的必要了,。

在很多的食物中含有dha，如果孕婦缺少dha的情況并不嚴(yán)重,，就可以通過食療來補(bǔ)充,。平時可以經(jīng)常吃一些深海魚類、黑芝麻以及核桃等,，這就能起到補(bǔ)充dha的作用,。雖然dha有利于寶寶的大腦發(fā)育，但是在孕婦不缺少dha的時候,，就不要盲目的補(bǔ)充,，否則會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力低下,。

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