早期懷孕需要哪些營(yíng)養(yǎng)

早期懷孕就是懷孕早期，這個(gè)時(shí)候是胚胎形成和發(fā)育的關(guān)鍵,。但是因?yàn)槭菓言性缙?，很多人?huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如惡心想吐等，很多人會(huì)擔(dān)心這些早孕反應(yīng)會(huì)影響到孕早期的營(yíng)養(yǎng)攝入,，更想知道早期懷孕需要的營(yíng)養(yǎng),。那么，早期懷孕需要哪些營(yíng)養(yǎng),？

早期懷孕就是懷孕早期肯定需要葉酸,，要知道這是胎兒正常發(fā)育的保證。在懷孕早期一定要注意補(bǔ)充葉酸,，否則一旦孕婦缺乏葉酸,，就會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，還有大腦的發(fā)育造成影響,，嚴(yán)重缺乏還會(huì)造成無(wú)腦畸形兒的出現(xiàn),，還有胎兒脊柱裂。

鐵元素和維生素a也是早期懷孕需要的營(yíng)養(yǎng),，鐵元素的補(bǔ)充可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以減少胎兒的早產(chǎn)幾率,。在胚胎的心臟發(fā)育中,，維生素a起著重要的作用，如果缺乏維生素a,，會(huì)造成胎兒先天性心臟病的發(fā)病幾率,。

懷孕早期，很多人會(huì)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝入的不足,，這主要是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)的影響,，所以孕婦要注意保證每天進(jìn)食一定量的蔬菜水果，谷類,，還有雞蛋,，牛奶等。這個(gè)時(shí)候不提倡大補(bǔ)的,，只需要注意飲食的均衡,，但是葉酸是需要另外補(bǔ)充的。

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