懷孕初期喝豆?jié){好嗎

豆?jié){是早餐的“常見客”，豆?jié){營養(yǎng)豐富,，口感良好,，因此，很多人都養(yǎng)成了在吃早餐的時(shí)候配上一杯豆?jié){的習(xí)慣,，尤其是孕媽媽們,，需要更多的營養(yǎng),，但是孕婦飲食的注意方面有很多，那么,，來看看懷孕初期喝豆?jié){好嗎,？

懷孕初期可以喝豆?jié){，豆?jié){是豆制類食品,，含有比較多的不飽和脂肪酸,、礦物質(zhì)、粗纖維,、蛋白質(zhì)等,，大豆異黃酮也不是很低，這有助于增加孕酮數(shù)據(jù)中維生素E的含量,，它還能增加自己的維生素,，這些營養(yǎng)成分都是胎兒發(fā)育所需的。因?yàn)槎節(jié){里的蛋白質(zhì)豐富,，可以很好的補(bǔ)充孕婦所需要的蛋白質(zhì),，而且還可以促進(jìn)胎兒的大腦的發(fā)育，除此之外豆?jié){里面還含有雌激素,，也可以補(bǔ)充孕婦的雌激素,。

所以，剛懷孕包括孕期內(nèi)其他時(shí)間段內(nèi)都可以喝豆?jié){,。如果孕婦血糖偏高的,，豆?jié){不宜放糖。剛懷孕,，飲食上多吃清淡,、富含營養(yǎng)且容易消化的食物，適當(dāng)喝豆?jié){,、果汁,、蔬菜汁、奶類等,。孕初期還要服用葉酸片,，可以預(yù)防畸形懷孕早期建議服用葉酸片，服用到懷孕三個(gè)月停止就可以了,，注意做好孕期檢查,。

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