孕婦可以吃包菜嗎

包菜,，也就是卷心菜,，這個(gè)才還是很有營(yíng)養(yǎng)的，能夠提高人體的免疫力,，有著很好的預(yù)防感冒的作用,。再加上包菜中的熱量比較低，所以不少減肥的人會(huì)選擇包菜,。有不少孕婦也想吃一點(diǎn)包菜,，又不知道是不是可以吃。那么,，孕婦可以吃包菜嗎,？

孕婦可以吃包菜的，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看,，包菜中的葉酸和鉀元素含量都是很豐富的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，尤其是懷孕早期一定要注意葉酸的補(bǔ)充,，因?yàn)槿~酸在預(yù)防胎兒畸形，還有巨幼細(xì)胞貧血方面很有作用的,。

孕婦不僅可以吃包菜,，而且建議在備孕時(shí)期，孕早期的時(shí)候要多吃一些包菜的,。畢竟包菜不僅含有豐富的葉酸,，而且各種維生素，比如維生素e,，胡蘿卜素等含量都是很豐富的,，比西紅柿還要豐富。尤其是一些孕婦血糖比較高,，這個(gè)情況還是很適合適當(dāng)吃點(diǎn)包菜的,。

不過(guò)孕婦吃包菜也有一些要注意的。因?yàn)榘耸谴掷w維的,，而且質(zhì)地比較硬,，所以要注意的一些孕婦消化功能不是很好的情況就不適合多吃的,。尤其是有腹瀉等情況的時(shí)候，是不能讓孕婦吃包菜的,。

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