月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦啊

月經(jīng)是正常的女性都會有的一種生理現(xiàn)象,。月經(jīng)來的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況也是現(xiàn)代女性不可回避的現(xiàn)象,。很多女性都出現(xiàn)過月經(jīng)期間痛經(jīng)的情況,。如果你是一位正在經(jīng)歷著痛經(jīng)的女性,，那么你一定想要找到緩解痛經(jīng)的方法。那么月經(jīng)期間痛經(jīng)到底該怎么辦呢,？

1,、少喝咖啡因飲料及酒精

許多研究表明少喝這類飲料可以減輕痛經(jīng)。月經(jīng)快來的時候,，就要少喝點咖啡及酒精飲料,，痛經(jīng)的時候，就一點都不要喝了,。

2,、熱敷

熱敷可以放松肌肉，快速緩解不適感,。躺下來，用熱水袋或灌滿熱水的水壺熱敷,。把熱水袋或水壺放在疼痛的地方,，敷20-30分鐘后就會有效果了。也可以通過洗熱水澡的方法,。

3,、按摩

痛經(jīng)是由子宮排出經(jīng)血時肌肉收縮引起的，可以通過按摩來放松緊張的肌肉,。盡量放松身體,，把手放在疼痛的地方，往下按壓,，輕輕揉幾分鐘,。既可以按摩腹部,，也可以按摩后背，總之重點按摩你覺得痛得最厲害的地方,。

4,、吃草藥

你可以去保健食品店去買一些草藥來泡茶喝，例如覆盆子葉,，雪球莢樹皮,，都能夠放松子宮肌肉，緩解疼痛,。當歸也有很多種功效,，主要就是放松神經(jīng)系統(tǒng)。

5,、吃止疼藥

吃點非處方藥來止疼也是一種有效的方法,，大多數(shù)藥店里都能買到，有一些止痛藥是專門用來治療痛經(jīng)的,，如果服完1小時疼痛還沒有消失,，就不要接著吃藥了，試試別的方法吧,。

6,、體驗性高潮

性高潮能夠放松子宮肌肉，對痛經(jīng)也有緩解的作用,。

7,、適時就醫(yī)

對比較嚴重的癥狀，可能預示著生殖方面的疾病,。如果出現(xiàn)如：痛到無法上學,、工作或影響其他日常活動,，只能臥床休息,，超過2天，偏頭痛,、惡心或嘔吐這類癥狀,，就要及時就醫(yī)。

本文詳細介紹了月經(jīng)期間痛經(jīng)的應對方法,。如果你是一位正在經(jīng)歷著痛經(jīng)的女性,，如果你想要緩解自己的痛經(jīng)的話，你最好是認真了解一下本文介紹的女性痛經(jīng)的具體應對方法才好哦,。

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