小女生痛經(jīng)怎么緩解

月經(jīng)是每個女性從出生開始就決定的，每個女性在發(fā)育到一定的年齡后,，就會出現(xiàn)初潮,。而有些女性慢慢地就會在月經(jīng)期間出現(xiàn)各種不適，比如說難以表達的痛經(jīng),。那么女生痛經(jīng)怎么能夠緩解呢,？下面就跟隨小編來好好了解一下吧,！

小女生痛經(jīng)怎么緩解

想要緩解痛經(jīng)，可以分為內(nèi)在緩解方法和外在緩解方法：

1,、內(nèi)在緩解方法

因為在茶,、咖啡、巧克力,、可樂中都含有咖啡因,，都會在月經(jīng)期間導(dǎo)致身體的不適，這時候就要盡量避免,，還有就是可以服用含鈣的維他命,，少量在飯后服用可以減輕疼痛，在月經(jīng)期間的飲食均衡是很重要的,，雖然無法消除痛經(jīng),，但是不要吃過冷、過甜,、過咸的食物,，因為這些垃圾食品容易導(dǎo)致胃脹氣，加重痛經(jīng),，所以盡量少食多餐,。最后的一個緩解的小方法是大家都知道的，一杯熱熱的紅糖水,，和補氣血的紅棗,，會讓我們的痛經(jīng)有所減輕。

2,、外在緩解辦法

保持身體的溫暖加速血液的循環(huán),，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果,，還可以進行指壓法,，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節(jié)點按壓數(shù)次就會有所功效,，還可以練瑜伽操,，也是有緩和的，但是不宜過激,，人體有些不適或者微出汗就可以停止,。

痛經(jīng)會不孕嗎

女性朋友原發(fā)性痛經(jīng)是有著較為嚴(yán)重的危害的，若是嚴(yán)重痛經(jīng)而又不及時進行治療,，則是對女性的發(fā)育有影響的，所以可能會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生,。

而若是為繼發(fā)性痛經(jīng),，則多數(shù)是因為女性朋友們患有慢性盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位等疾病，所以也是需要及時治療的,，因為嚴(yán)重慢性盆腔炎等疾病不治療也是會導(dǎo)致不孕癥的,。

其實，想要緩解痛經(jīng),，最重要的就是保持溫暖,，只要小腹能夠保持溫暖，那么就能夠減輕痛經(jīng)帶來的痛楚了,。而在月經(jīng)期間,，也需要注意休息和科學(xué)飲食，如果真的很痛,，可以服用少了的止痛藥,。以上就是小編介紹的痛經(jīng)緩解方法的內(nèi)容。

相關(guān)查詢：北京天氣預(yù)報,、旅游景點天氣,、上海天氣預(yù)報15天、廣州國際機場天氣,、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報,、天氣預(yù)報降水分布