月經(jīng)期不能吃哪些水果

當(dāng)一個女生來了例假，就代表著這個女生已經(jīng)變得成熟了,，也代表著這個女生擁有了正常的生育功能了,，更代表著女生在生活和飲食上有更多需要注意的事項了。那么女生月經(jīng)期間不能吃什么水果呢,？下面就跟隨小編來看看吧,！

月經(jīng)期不能吃哪些水果

1、梨

梨子屬于寒性的食物,，最好是不要在月經(jīng)期間食用,，因為寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重,。

2、芒果

芒果屬于寒性類的水果,。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一,。

3,、山楂

山楂同樣富含鞣酸,，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適,。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

4,、藍(lán)莓

在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話,，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

月經(jīng)期能吃什么水果

1,、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,，可以加速代謝，減少下身的脂肪,，而且它含的鈣量比其他水果豐富,，可減少令人下身水腫的鹽分。

2,、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,，可減少廢物在下身積聚,。

1、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低,，多吃也不會肥,，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚,。

4,、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強(qiáng)項外，原來其纖維亦十分豐富,，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過多的脂肪。

很多女性都喜歡吃水果,，因為水果能夠美容,。但是在月經(jīng)期間，并不是說所有的水果都能夠隨意吃用的,。一旦吃錯了水果,，就會出現(xiàn)痛經(jīng),、經(jīng)期延長等等情況的。以上就是小編介紹的關(guān)于月經(jīng)期間女性能吃什么水果以及不能吃什么水果的內(nèi)容了,。

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