都不來月經(jīng)是怎么回事

月經(jīng)是青春期之后的女性都會(huì)有的一種正常的生理現(xiàn)象,。但是有一些女性可能由于種種原因的存在長期不來月經(jīng)。女性一旦出現(xiàn)了這樣的情況就需要積極尋找原因,，并且積極采取相應(yīng)的應(yīng)對措施才行,。那么不來月經(jīng)是怎么回事呢？應(yīng)該怎么辦呢,？

一,、都不來月經(jīng)是怎么回事

1、懷孕：如果在近期有性生活的女性發(fā)現(xiàn)2個(gè)月沒有來月經(jīng),，要驗(yàn)證一下是否懷孕,。因?yàn)椤巴＝?jīng)”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行為,，或者已經(jīng)驗(yàn)孕,，再考慮其他因素。

2,、情緒異常,，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,，所以無論是卵巢、垂體,、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,，都會(huì)影響到月經(jīng)。

3,、婦女經(jīng)期受寒冷刺激,，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來,。因此,，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

4,、少女的脂肪至少占體重的17%,，方可發(fā)生月經(jīng)初潮,，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期,。過度節(jié)食,，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,，影響月經(jīng)來潮，導(dǎo)致經(jīng)量稀少或閉經(jīng),，因此,，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食,。

5,、香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%～32%的人因月經(jīng)不來而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒,。

二,、長期不來月經(jīng)怎么辦

1、驗(yàn)孕：在最近2個(gè)月有過性行為的女性,，應(yīng)及時(shí)驗(yàn)孕,，確定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗(yàn)孕棒檢測,，不過為了準(zhǔn)確起見,，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果不是因?yàn)閼言性驅(qū)е碌脑陆?jīng)不來,，可以采取以下的措施,。

2、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不來的患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要,。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此,，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,，避免過度減肥,，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。

4,、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累,、生活不規(guī)律等,，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來。因此,，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要,。

5、緩解精神壓力,，可從事一些全身運(yùn)動(dòng),，如游泳，跑步,，每周進(jìn)行一至二次,，每次30分鐘。

6,、防寒保暖,，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。所以要注意身體的防寒保暖,。

本文詳細(xì)介紹了女性長期不來月經(jīng)可能存在著的問題，也介紹了長期不來月經(jīng)應(yīng)該采取的應(yīng)對措施,。如果你是一位長期不來月經(jīng)的女性,，那么你最好是對照本文尋找一下原因，之后積極采取措施才好哦,。

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