月經(jīng)不調(diào)怎么才能調(diào)理好

女性的月經(jīng)問題有很多，像一些女孩子因?yàn)榘疽箷a(chǎn)生很多的痘痘，有的會因?yàn)榍榫w推遲或者提前來月經(jīng),，這些情況對于女性來說都是不利的,，需要及時的去治療，才能不影響自己的身體的健康,，如果女性的月經(jīng)不協(xié)調(diào)要怎么調(diào)理呢,？

月經(jīng)不調(diào)怎么才能調(diào)理好

1、黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用,。

(2)桂圓去皮洗凈待用,。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗,、桂圓適量水煮成的粥狀,，依口味加入適量紅糖即可。

2,、 蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

【制作方法】

(1)蓮藕洗凈,，切塊待用。

(2)黑木耳溫水泡發(fā),，擇洗干凈,，待用。

(3)老鴨洗凈加生姜,、黃酒熬湯至八成熟后,，放入蓮藕、黑木耳煮熟后,，放入適量精鹽,、雞精適量即可。

3、山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生姜料酒精鹽適量

【制作方法】 (1)鮮山藥去皮,，洗凈,，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用,。 (3)豬肚用面粉或精鹽,、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊,，加姜,、酒、清水適量,，煲至八成熟后,，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可,。

月經(jīng)期間要注意哪些問題

人體的體溫正常為37℃左右,，但隨著環(huán)境溫度的改變，人體的體溫也會隨之發(fā)生改變,，而女性在經(jīng)期期間更要注意,，不能因?yàn)闇囟雀呔瓦^多食用冷飲或長時間呆在空調(diào)房內(nèi)。

1,、不要貪吃冷飲

過多冷飲會刺激胃腸粘膜,，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛,，所以經(jīng)期女性不可過多食用冷飲,。

2、不要洗冷水浴

冷水浴會使毛細(xì)血管驟然收縮,，汗孔關(guān)閉,，熱量無法及時向外排放，導(dǎo)致生理調(diào)節(jié)機(jī)能出現(xiàn)紊亂,。經(jīng)期人體抵抗力較低,，冷刺激易引起月經(jīng)不調(diào)、感冒,、腰酸背痛等病癥,。

3、睡覺時不要久吹電風(fēng)扇或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得太低

人在熟睡狀態(tài)時機(jī)體處于靜止,，汗毛孔開放,，長時間對著電風(fēng)扇容易受寒著涼而引起傷風(fēng)感冒和經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則等月經(jīng)紊亂的情況,。

4,、不坐臥石凳

石凳濕氣大,，長時間坐臥極易濕氣侵體，引起氣血運(yùn)行不暢,、抵抗力下降,，導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)減少,、經(jīng)期延長等婦科病,。

經(jīng)期期間女性抵抗力會下降,，容易被病菌侵入,，所以在經(jīng)期要注意對自己的保護(hù)，不要貪一時的舒服,，給自己的身體增加負(fù)擔(dān),。

有人問小編月經(jīng)不協(xié)調(diào)可以調(diào)理好的嗎？小編在這里解釋,，當(dāng)然是可以的,，月經(jīng)不正常的女性要到正規(guī)的醫(yī)院去檢查出究竟是什么原因造成的，當(dāng)然,。如果只是當(dāng)月出現(xiàn)了問題也是可以通過觀察,，看看是不是偶然的情況而言，希望上文能夠幫助到你,！

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