月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)是什么原因引起的

進(jìn)入青春期之后，我們女性就要開(kāi)始每個(gè)月都要和月經(jīng)打交道了,，一個(gè)月長(zhǎng)則七天左右,，短則三天左右,。而且，我們還要時(shí)常關(guān)注這個(gè)事情,，例如,，有些女生會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，或者月經(jīng)發(fā)黑的情況,，這到底是什么原因引起的呢,？下面小編為你們解釋月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)是什么原因引起的。

月經(jīng)量少時(shí)黑時(shí)間長(zhǎng)是什么原因引起的

1.氣血兩虛引起量少時(shí)間長(zhǎng)

女性月經(jīng)量少,，甚至點(diǎn)滴即凈,，伴有四肢無(wú)力、小腹疼痛,、面色蒼白,、疲倦不堪、脈搏微弱及舌頭淡紅的癥狀,，是氣血兩虛導(dǎo)致的,。 氣虛者，中氣不足,，沖任不固,，不能制約經(jīng)血，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng),。 血虛者,，由于血液虧虛，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量少,。

2.氣滯血淤引起經(jīng)血發(fā)黑

肝藏血,，長(zhǎng)期情志不暢，或精神壓力大會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯,，從而影響氣血運(yùn)行,。喜食生冷食物，或經(jīng)期受寒者,，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血受寒刺激運(yùn)行緩慢,。經(jīng)血停留在體內(nèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)被過(guò)度氧化,，出現(xiàn)顏色發(fā)黑,，甚至痛經(jīng)有血塊的現(xiàn)象。

如何調(diào)理月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)

1.飲食一定要清談,，保證氣血通暢,，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰?、油菜,、黑大豆，有助于通氣血,。不宜吃甘薯,、芋艿、蠶豆,、栗子等容易脹氣的食物,。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng),，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,、腰酸、乳房脹痛,、輕度腹瀉,、容易疲倦、嗜睡,、情緒不穩(wěn)定,、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常,，不必過(guò)分緊張,。

3.月經(jīng)期間身體不能太虛，營(yíng)養(yǎng)一定要足夠充足,，營(yíng)養(yǎng)不足造成氣血虛,，氣血不足就會(huì)直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補(bǔ)氣血的保健品來(lái)補(bǔ)充氣血,。

看了小編介紹的文章之后,，大家也了解到月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)到底是什么原因引起的了吧？其實(shí)我們女生也不要這么緊張,，月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)也并不是很難治療的病癥,。小編在文章中也給你們介紹了如何調(diào)理月經(jīng)量少發(fā)黑時(shí)間長(zhǎng)的方法，你們可以去試一試,。

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