女性月經(jīng)周期計算

女性自從青春期開始就有了月經(jīng),，月經(jīng)每個月都會來一次,。月經(jīng)周期性來臨,，女性的身體內(nèi)周期性發(fā)生著一系列的變化。很多女性不懂得如何計算自己的月經(jīng)周期,，不知道在這個周期內(nèi)自己的身體都發(fā)生著那些變化。本文將詳細介紹一下女性月經(jīng)周期計算方法,。

一,、月經(jīng)周期的定義

一個月經(jīng)周期是從月經(jīng)來潮的第一天起至下次月經(jīng)來潮的前一天止，一般來說是28-30天,，月經(jīng)周期正常的范圍是25-35天,。正常的經(jīng)血是暗紅色，里面混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液,，少數(shù)可見小凝血塊,。月經(jīng)期一般是3-5天，正常范圍是2-7天,，每次月經(jīng)總的出血量在50毫升左右,。

月經(jīng)周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期,，與排卵后的黃體期,。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天,。

二,、卵泡期

從月經(jīng)來潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天，這段時間大概是12-22天,，因每個人的體質(zhì)不同而有差異,，下面以平均28天的周期為例:

月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右,，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育,。當卵子發(fā)育成熟后,，腦下垂體開始分泌雌激素，刺激一組3~30個卵泡的生長,。這些卵泡是在前一周期最后幾天為了加速生長而補充的,，當FSH水平降低時，補充卵泡中的一個被選作排卵,，它成熟隨即派出,，而其余的進入衰萎，第一階段也就結(jié)束了,。

三,、黃體期

每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時,，通常在排卵后的兩周也就是14天左右就是月經(jīng)來潮日,。

四、月經(jīng)周期的安全期

從避孕方面考慮,，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期,、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法,。從理論上按照一個月來解釋:首先是月經(jīng)期,，就是月經(jīng)來潮時間，一般在一周左右,，注意左右這兩個字,，經(jīng)期時間長短同樣因人而異，不是非得一周,。

經(jīng)期結(jié)束后進入正常的不出血時期,，大約一周后，排卵期到來,，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現(xiàn)象,，是為懷孕、生殖做準備的,。排卵期是一個月經(jīng)周期中最容易懷孕的日子,，也就是很多人所說的最危險的日子。排卵其實只是一個瞬間,，但這個卵細胞在體內(nèi)的活動比較慢,，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天,，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的,。

如果卵細胞沒有受精，它就會死亡,，被人體吸收掉,。這之后再過大約2周，下一次月經(jīng)又來潮,，正好4周,，也就是一個月經(jīng)周期。由于黃體期通常是14天左右,，如果月經(jīng)周期正常,，就可以算出安全期的時間。

五,、按月經(jīng)周期來推算排卵期

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化,，兩者的周期長短是一致的,，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間,。女性的月經(jīng)周期有長有短,，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右,。

根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系,，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起,，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù),。

例如,，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日,，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天),，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日,。排卵日及其前5天和后4天,，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,，其余的時間均為安全期,。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

本文詳細介紹了女性月經(jīng)周期的結(jié)算方法。如果你是一位對自己的身體不適很了解的女性,，如果你想要知道自己的月經(jīng)周期是怎么樣周而復始得循環(huán)的,，那么你最好是認真閱讀一下本文的內(nèi)容哦。

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