月經(jīng)發(fā)黑吃什么調(diào)理

女性的月經(jīng)正常情況下應(yīng)該是鮮紅色的,，但是有一些女性月經(jīng)的顏色卻發(fā)生了很大的改變,，出現(xiàn)了月經(jīng)發(fā)黑的情況。這種情況一旦出現(xiàn)就表明女性的月經(jīng)出現(xiàn)了問題,，需要及時采取措施來進(jìn)行調(diào)理,。其實(shí)很多食物都是調(diào)理月經(jīng)的好幫手,。本文將介紹一下月經(jīng)發(fā)黑吃什么調(diào)理好。

一,、烏骨雞湯

材料：1只烏骨雞,、當(dāng)歸、9克黃芪,、9克茯苓

制作方法：

1,、首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放入雞腹之內(nèi),，然后直接用線縫合。

2,、把雞放入到砂鍋內(nèi)煮熟,，然后去除藥渣,。

3、加入調(diào)味品即可食用,。

作用：在經(jīng)期前一個禮拜堅(jiān)持每天喝一碗,，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。

二,、當(dāng)歸燒羊肉

材料：500克羊肉,、當(dāng)歸、15克生地1,、10克干姜,。

制作方法

1、首先把羊肉清洗干凈,，切塊放入鍋中,。

2、加入調(diào)味品和清水,，然后直接燉肉,，直到肉爛即可食用。

作用：溫補(bǔ),，能夠月經(jīng)量少情況,，對于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助,。

三,、艾葉母雞湯

材料：1只老母雞、15克艾葉,。

制作方法：

1,、把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中,。

2,、加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用,。

作用：有很好的補(bǔ)血功能,，失眠多夢、經(jīng)痛,、月經(jīng)量少都能很好的改善,。

四、枸杞燉羊肉

材料：1000克羊腿肉,、50克枸杞,、適量調(diào)料。

制作方法：

1、把羊肉清洗干凈,，直接加入開水煮,，去除羊腿中的污血，然后再切塊,。

2,、鍋中加入少許油，等到油熱的時候,，把羊肉加入進(jìn)去,，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清湯,。

3,、等到羊肉煮爛，加入調(diào)味品即可食用,。

作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血,，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。

本文詳細(xì)介紹了月經(jīng)發(fā)黑應(yīng)該吃什么調(diào)理,。如果你是一位月經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)黑的女性,，如果你想要讓自己的月經(jīng)顏色變得正常，那么你最好是多吃一些本文介紹的這些食物才好哦,。

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