女生痛經(jīng)男生該做什么　預(yù)防痛經(jīng)的方法

基本上80%的女性朋友都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,，它的形成原因有很多,，嚴重危害女性朋友的健康,。輕微的痛經(jīng)和腹部不適是正常的，它一般會在生完寶寶后改善,。如果嚴重痛經(jīng)，就需要去找老中醫(yī)進行調(diào)理,，也可能是宮寒造成的,，嚴重的可能會影響懷孕。那么女生痛經(jīng)男生該做什么呢,？預(yù)防痛經(jīng)的方法有哪些,？

女生痛經(jīng)男生該做什么

1、煮一碗山楂桂枝紅糖湯,，可以將山楂肉,，還有桂枝放在瓦煲內(nèi),，加入清水，用小火煎煮,，然后再加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸山楂,，桂枝紅糖湯是具有溫經(jīng)通脈,，化瘀止痛的作用，主要是針對體寒的女性朋友們是非常適合的,。

2,、按摩太沖穴，太沖穴是位于人體的腳背的大腳趾及二腳趾相鄰的骨頭的凹陷的地方,，可以用筆頭垂直點壓,，這個位置大約需要三分鐘，然后再換另一側(cè),，繼續(xù)按壓三分鐘,，能夠減輕小腹部疼痛以及乳房脹痛癥狀。

3,、男性朋友們可以為女性燒一壺?zé)崴?，溫度需要保持?0℃左右，不要太燙,，大約需要泡20分鐘,，能夠減輕疼痛的癥狀，這種方法也是非常有效的,。

預(yù)防痛經(jīng)的方法

1,、經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒,。

2,、經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳,、盆浴,、冷水浴。

3,、保持陰道清潔,，經(jīng)期衛(wèi)生。

4,、調(diào)暢情志,，保持精神舒暢，消除恐懼心理,。

5,、如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng),，甚至昏厥，應(yīng)先保暖,，再予解痙鎮(zhèn)痛劑,。

6、多喝熱牛奶,。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng),。

7、練習(xí)瑜珈,，彎腰,，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強有助改善經(jīng)痛,。

8,、積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù),，防止細菌上行感染,。患有婦科疾病,，要積極治療,，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

痛經(jīng)有時候也是因為有婦科炎癥造成的,，所以女性朋友們要注意私處的護理，特別是月經(jīng)期間,，細菌更容易滋生,，一定要勤換衛(wèi)生間，清洗外陰,，這樣才會有一個健康的身體,。對將來受孕也是很有益處的。以上是針對女生痛經(jīng)男生該做什么的介紹,，希望可以幫助到你,。

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