大姨媽弄臟床單怎么辦　大姨媽期間為什么睡不好

生理期是每一個(gè)女孩子都會(huì)頭疼的時(shí)期,。在這個(gè)時(shí)期,，女生不僅要忍受痛經(jīng)的痛苦，還要擔(dān)憂大姨媽會(huì)不會(huì)漏出,，甚至有人因?yàn)榇笠虌尩牧刻蠖鴽](méi)有辦法在夜晚入睡,。這都是擔(dān)憂大姨媽會(huì)側(cè)漏導(dǎo)致的,。那么，大姨媽弄臟床單怎么辦？我們一起看下去吧,。

大姨媽弄臟床單怎么辦

1、首先準(zhǔn)備好紙巾,。水以及一個(gè)塑料袋和吹風(fēng)機(jī),，將塑料袋墊在血漬的下面，然后用冷水將紙巾弄濕,，用熱水的話會(huì)導(dǎo)致血漬凝固在上面會(huì)更加難清洗,，將紙巾蓋在姨媽上面然后將塑料袋的那一面翻過(guò)來(lái),，水干的差不多的時(shí)候就差不多干凈了,，如果還是血印記可以用洗衣液?jiǎn)为?dú)清洗，用吹風(fēng)機(jī)吹干,。

2,、還有一個(gè)老辦法就是用白糖法和蘿卜汁，先用白糖揉搓一下血跡,，然后用白蘿卜搗成汁再加入適量白糖,，盡心搓洗，很容易就被清洗干凈了,，即使是很久的血跡都能被清洗掉哦,。

大姨媽期間為什么睡不好

1、內(nèi)分泌失調(diào)

月經(jīng)來(lái)潮后女性體內(nèi)雌孕激素都會(huì)處于一個(gè)很低的水平,，而雌激素參與了植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,，所以當(dāng)雌激素減少，我們就會(huì)出現(xiàn)失眠等植物神經(jīng)紊亂的癥狀,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，失眠的幾率是平時(shí)的四倍之多。

2,、痛經(jīng)困擾

月經(jīng)期部分女生睡覺(jué)期間也會(huì)有痛經(jīng)癥狀,，出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,，伴有腰酸或其他不適,，影響睡眠質(zhì)量。

3,、外漏側(cè)漏

很多時(shí)候,，選錯(cuò)了夜用衛(wèi)生巾，用上了透氣性差,，防測(cè)漏放后漏能力都很差的衛(wèi)生巾,，也會(huì)影響睡眠。整個(gè)晚上都會(huì)被悶熱潮濕感和害怕側(cè)漏的擔(dān)憂情緒包圍,，無(wú)法深度入睡,。

大姨媽側(cè)漏會(huì)弄臟床單都是大姨媽量大導(dǎo)致的,。但是，月經(jīng)期間大姨媽的量多量少并不是我們所能控制的,，我們唯一能夠保證的就是減少大姨媽測(cè)漏的可能,。選擇正確合適的夜用衛(wèi)生巾，是一個(gè)很好的方法,。同時(shí),，如何量實(shí)在太大，飲食調(diào)理也很重要,。

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