備孕期間能吃水果嗎　女人經(jīng)常熬夜對(duì)懷孕的影響

每天一水果疾病遠(yuǎn)離人,，隨著大家對(duì)健康的重視,，日常養(yǎng)生的人的一整天是離不開水果的?？捎袀€(gè)特殊群體,，在吃水果時(shí)有很多需要注意，不然不利于懷孕,。水果對(duì)備孕期的女性來說有好也有壞,，備孕期間能吃水果嗎？下面跟小編一起來看看,。

備孕期間吃什么水果好,？

1、葡萄,。葡萄含豐富鐵,、磷、鈣、有機(jī)酸,、卵磷脂,、胡蘿卜素及維生素B1、C等,，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔?、血壓偏低的癥狀，更特別的是,，葡萄還有安胎作用,，能幫助胎兒發(fā)育。

2,、柳橙,。桔、柚,、橙等柳橙類水果,，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素,，抗壞血酸,，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,，能增加機(jī)體抵抗力,，增加毛細(xì)血管的彈性。

3,、 獼猴桃,。獼猴桃中還含豐富的胡蘿卜素、維生素C,、維生素E和葉酸等,，能夠提高身體的抵抗力，有助于胎兒的發(fā)育,。

女人經(jīng)常熬夜對(duì)懷孕的影響

女性經(jīng)常熬夜會(huì)使身體的生物鐘發(fā)生改變,，從而引發(fā)機(jī)體節(jié)律發(fā)生紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少,、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀,。經(jīng)常熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的概率是規(guī)律作息女性的2倍，并且在經(jīng)期也比較容易出現(xiàn)痛經(jīng)及情緒上的波動(dòng),。

而內(nèi)分泌失調(diào)不僅會(huì)使皮膚出現(xiàn)暗瘡,、粉刺,、黑斑等，也不利于卵巢功能的發(fā)揮,，容易影響排卵,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響懷孕。

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