男女備孕準(zhǔn)備些什么

備孕做得好不好與能否擁有健康的寶寶有直接關(guān)系，所以說(shuō)大家對(duì)于備孕一定要重視,。但是備孕期要如何做才能保證胎兒的健康,，可能許多人并不了解。那么,，下面關(guān)于這個(gè)問(wèn)題做一下介紹,。大家共同來(lái)看一下男女備孕準(zhǔn)備些什么,？

男女備孕準(zhǔn)備些什么

男女結(jié)婚前應(yīng)該做好婚前檢查,，好知道男女雙方以后要孩子的時(shí)候需要注意些什么,，比如是否有地中海貧血啊，婦科病,、病情嚴(yán)不嚴(yán)重等,。

準(zhǔn)備懷孕前做好身體檢查，如果男方或者女方有身體不舒服的情況,，就要先調(diào)理好身體再受孕,。如果有什么病痛一定要先治好，女人要注意日常私處的清潔,。

準(zhǔn)備懷孕期間男女雙方盡可能養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,，比如早睡早起等。沒事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之類的,，盡量保持身心愉快,。

決定準(zhǔn)備懷孕，男女雙方就要調(diào)整自己的飲食,，盡量不要吃酸的,、辣的，刺激性比較強(qiáng)的食物,，男的不能抽煙喝酒,。女的盡量多吃一些有營(yíng)養(yǎng)東西，比如雞湯啊,，骨頭湯之類的,！

如何提高卵子質(zhì)量

1、豆?jié){有利于調(diào)控雌激素

女性體內(nèi)的雌激素有一個(gè)重要的作用就是為精子的進(jìn)入創(chuàng)造條件,，因此,，雌激素多了、少了,，都不行,。

食用豆?jié){，可以將女性體內(nèi)的雌激素保持在一個(gè)合理的水平,。

2,、關(guān)注孕激素

卵巢黃體分泌黃體酮，黃體酮是一種天然的孕激素,，是順利懷孕必不可少的,。

因此，孕前要了解自身黃體酮的情況,，可去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,。

男女備孕準(zhǔn)備些什么,？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題上面文章已經(jīng)有介紹。備孕期需要注意的方面比較多,，除了做好各方面的檢查外,，飲食方面也要安排好。再就是戒煙,，忌酒一定要做到,。關(guān)鍵的一個(gè)方面就是女人備孕的年齡很重要，因?yàn)樯凶罴训哪挲g段,，在23-30歲,。

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