備孕喝鮮奶還是牛奶好　純牛奶和鮮牛奶的區(qū)別都有哪些呢

喝牛奶有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充,，豐富的營養(yǎng)元素更有利于身體營養(yǎng)的供給,，因此這些奶制品已經(jīng)成了老百姓餐桌上一種不可缺少的健康食品?，F(xiàn)在市面上有著鮮奶和純牛奶兩種選擇,，很多朋友都不知道這兩者有何區(qū)別,。下面來看看備孕喝鮮奶還是牛奶好呢,？

備孕喝鮮奶還是牛奶好

如果鮮牛奶的產(chǎn)地環(huán)境沒有污染，能保證牛本身吃的喝的沒有毛病,，當(dāng)然鮮奶好;不能保證的話還是經(jīng)過處理的純牛奶好點(diǎn)吧!純牛奶是所有牛奶中最安全的牛奶,，因?yàn)椴缓魏问称诽砑觿ㄒ慌淞鲜巧Ｄ獭?

純牛奶有盒裝的、桶裝的,、袋裝的和瓶裝的,，前三者消毒溫度比較高，營養(yǎng)素遭到一定的破壞,，后者消毒溫度較低,，較大程度地保留了牛奶中絕大部分營養(yǎng)素和部分對身體無害的細(xì)菌，且保質(zhì)期很短,。如果需要加熱喝,，只要暖和即可，溫度超過87度,，會流失很多的營養(yǎng)素,。

純牛奶和鮮牛奶的區(qū)別都有哪些呢

牛奶是生活中最為常用的液體營養(yǎng)補(bǔ)給品，也有多種不同的品種,，其中純牛奶和鮮牛奶是喝得最多的,。

1、滅菌方法不同

鮮牛奶：鮮牛奶是以新鮮的牛乳為原料,，經(jīng)過85℃低溫加熱處理,，因此，也叫巴氏殺菌乳,。

純牛奶：純牛奶也是以新鮮的牛乳為原料,，但高溫滅菌時(shí)的溫度極高，需要瞬間溫度達(dá)到至少130℃,。

2,、保質(zhì)期不同

鮮牛奶：鮮牛奶只是經(jīng)過低溫處理，使絕大多數(shù)的菌類失活,，但仍舊有部分耐高溫的菌類存活,，這種牛奶的保質(zhì)期不會很長，一般可保存5~7天,。

純牛奶：純牛奶雖只是經(jīng)過瞬間加熱處理,，但由于瞬間溫度太高，使得牛奶中菌類都全被消滅,，保質(zhì)期會延長很多,，常溫下保存也可保存1~3個(gè)月。

3,、營養(yǎng)價(jià)值不同

鮮牛奶：鮮牛奶的加熱處理是巴氏消毒,，溫度較低，雖時(shí)間較長,，但對牛奶的營養(yǎng)成分損失甚小,，營養(yǎng)價(jià)值高,。

純牛奶：純牛奶經(jīng)過高溫加熱處理，雖加溫的時(shí)間較短,，但牛奶中的營養(yǎng)成分損失較多,，營養(yǎng)價(jià)值比鮮牛奶低很多。

4,、價(jià)格不同

鮮牛奶：鮮牛奶由于營養(yǎng)損傷較少,，是目前鮮奶食用最多的一種奶類，價(jià)格上比一般的純牛奶高,。

純牛奶：純牛奶在市場上的占有率不超過10%,，價(jià)格也比較低，除了保質(zhì)期長了一點(diǎn)外,，沒有其他的優(yōu)點(diǎn),。

備孕期間每天堅(jiān)持喝奶可以滿足身體對鈣質(zhì)的需求，從而避免女性出現(xiàn)缺鈣的發(fā)生,。因?yàn)榕匀绻扁},，在懷孕后也會影響到胎兒對鈣質(zhì)的吸收。面對市面上多種品牌的牛奶,，大家可以根據(jù)自己的喜好和口味,，在正規(guī)的商場進(jìn)行購買。

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