月經(jīng)期喝什么湯好

月經(jīng)期間,，女性的飲食格外重要,，一定要保證自己的飲食可以起到養(yǎng)血通經(jīng)的效果，不然吃的東西不對(duì)勁了，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流出子宮的時(shí)候很是不暢,，于是就容易導(dǎo)致痛經(jīng),。那么月經(jīng)期喝什么湯好呢,？

1.烏雞湯,。將烏雞殺好，清洗干凈,，之后將烏雞,、花生、紅棗,、黃芪等一起放入燉鍋內(nèi),，一起燉煮，最好是保持中火燉煮,，燉好喝湯吃肉,。烏雞、紅棗、花生,、黃芪都具有非常不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血的效果,，可以補(bǔ)充女性月經(jīng)期間丟失的鐵元素，能夠起到很好的經(jīng)期滋補(bǔ)效果,，有效提高女性月經(jīng)期間的免疫力,。

2.木耳豬血湯。將適量的豬血和木耳一起收拾好,，豬血切成小塊,，木耳用水泡開，大小合適的塊狀,，之后將木耳和豬血一起放入鍋內(nèi)，大火燒沸,，轉(zhuǎn)為微火,，燉煮，直到豬血在水里浮起來,，之后喝湯吃木耳和豬血,。豬血含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，木耳則可以起到很好的補(bǔ)血效果,，所以經(jīng)常在經(jīng)期吃一些木耳豬血湯,，可以很好的起到滋陰補(bǔ)血的效果，有利于月經(jīng)期的保健,。

3. 姜棗紅糖水,。將生姜啟程碎末，將大棗的棗核去掉,，之后將生姜和大棗一起放入鍋內(nèi),，加入適量的紅糖燉煮，直到煮到紅棗熟爛,，之后吃紅棗喝湯,，可以起到很好的散寒的作用，也可以用于治療寒涼性的痛經(jīng),。

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