經(jīng)期雞湯怎么煲放什么

很多女性喜歡在經(jīng)期時(shí)煲雞湯喝,，因?yàn)殡u湯可以幫助女性滋補(bǔ)身體,。煲雞湯時(shí)一些女性喜歡在雞湯里放各種各樣的食材或是補(bǔ)品，那么經(jīng)期雞湯怎么煲放什么比較好呢,？

經(jīng)期煲雞湯喝,，不建議女性在雞湯里放太多的補(bǔ)品，因?yàn)榻谶€是應(yīng)該以清淡飲食為主,，太過(guò)滋補(bǔ)反而容易影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期,。補(bǔ)血的食材不要和雞湯一起燉煮,，因?yàn)榉眠@種大補(bǔ)的食材極有可能造成女性血崩,。

一般來(lái)說(shuō),，如果女性月經(jīng)比較正常,，來(lái)月經(jīng)后煮雞湯喝不需要加什么特殊的食材，但是如果女性存在痛經(jīng),，氣虛的癥狀,，可以加入一些干姜,，當(dāng)歸，肉桂等等藥食同補(bǔ)的中藥材,，加的量每一種不應(yīng)超過(guò)十克,。

另外還可以加一些性質(zhì)比較溫和的我們常見的滋補(bǔ)品，比如說(shuō)大棗,、核桃,、板栗等一起燉雞湯。注意月經(jīng)期間熬雞湯,，不要加入蓮子枸杞這些屬性寒涼的食物,。

來(lái)月經(jīng)后喝雞湯適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)并沒有什么問題，但是過(guò)度進(jìn)補(bǔ)就不可取了,，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用,，更不能加在雞湯里，否則會(huì)使月經(jīng)流量增多,，行經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng),。

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