月經(jīng)不調(diào)可以食補(bǔ)調(diào)理嗎

月經(jīng)是女性朋友們獨有的一種生理現(xiàn)象,，而月經(jīng)規(guī)律與否是反應(yīng)女性身體狀況好壞與否的一個參照物,。有很多女性都患有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而又不想通過藥物來治療月經(jīng)不調(diào),，那么現(xiàn)在就來看看月經(jīng)不調(diào)可以食補(bǔ)調(diào)理嗎,？

月經(jīng)不調(diào)是可以通過食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理的,。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說,，可以在經(jīng)期食用一些調(diào)經(jīng)藥膳，如益母草汁粥,、清肝調(diào)經(jīng)湯,、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等,。

1,、益母草汁粥

準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁,、鮮藕汁各40克,，生姜汁、蜂蜜適量,，大米100克,。將大米煮粥,，待米熟時,，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成,。

主要功效：滋陰養(yǎng)血,、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,，適用于婦女月經(jīng)不調(diào),、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈,、惡露不凈,、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,，不宜用鐵鍋,。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥,、韭菜,。

2、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克,，鹵香干2塊,，味精、糖,、鹽,、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,，放入沸水鍋焯1分鐘,，取出過涼后,，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,，加入糖,、鹽、味精,，淋上麻油,，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,，隨意服食,。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),，屬血熱型,，月經(jīng)超前，量多,，色紅質(zhì)粘,，心煩，口渴苔黃,，脈數(shù)等情況,。

3、豆豉羊肉湯

準(zhǔn)備豆豉500克,，羊肉100克,，生姜15克，食鹽適量,。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,，連服1周,。

主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。適用于月經(jīng)不調(diào),，屬血寒型，月經(jīng)后期,，量少色暗,，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥,。

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