產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦

在孕媽媽分娩后會有許許多多的癥狀,，媽媽們應該多科普一些什么是正常的孕期反應的常識，不要等到出現(xiàn)了癥狀之后,，緊張焦慮,，如果遇到了不明白的事情，那么可以詢問醫(yī)生,。那么,，產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦？

產(chǎn)后七天奶水少,，可以多給寶寶吸吮乳頭,，這樣可以保證乳腺的通暢。還可以按摩乳房,，刺激乳腺,，可以促進乳汁的分泌。還可以多喝溫開水,，多喝湯水,，有催乳的作用，例如,，多喝鯽魚湯,，豬蹄湯等。要保持充分的休息和睡眠,。

平時孕媽媽也可以多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。例如,，獼猴桃,，菠菜，紫甘藍,，海帶等,。也要多吃一些帶有營養(yǎng)的食物，平時多喝熱水,，不要吃辛辣,，生冷，刺激的食物，在飯后可以多進行走動,，如果身體有異?？梢约皶r就診。

孕媽媽要保持一個正常且健康的飲食習慣和生活習慣,。飲食平日多以清淡,，易消化為主。不要抽煙酗酒,，也不要熬夜,。保持一個正常的作息規(guī)律，定期到醫(yī)院進行檢查檢查自己的身體和腹內的胎兒發(fā)育的情況,，一定要保證自己的身體健康,。

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