女孩月經(jīng)期可以吃燕窩嗎

燕窩是一種非常高級(jí)的食品，也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)人體有許多的益處,，因此,，很多人都喜歡吃燕窩，有些甚至有吃燕窩的習(xí)慣,，但是女性每個(gè)月總是有特殊的時(shí)期,，那么，現(xiàn)在就來(lái)看看女孩月經(jīng)期可以吃燕窩嗎,？

經(jīng)期是可以吃燕窩的,，燕窩有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)陰,、添精補(bǔ)髓的功效,。養(yǎng)血止血的功效對(duì)經(jīng)期女性幫助非常好，可以防止痛經(jīng)的情況的出現(xiàn),，同時(shí),，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類(lèi)激素－－表皮生長(zhǎng)因子。這種物質(zhì)在人體的絕大多數(shù)體液中存在,，在乳汁,、精液等中的含量尤高。

在人體內(nèi),，它主要由頜下腺,，十二指腸腺合成，有多數(shù)重要的生理功能,，如抑制胃酸的分泌,，保護(hù)十二指腸等。燕窩性平味甘,，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸,。女性經(jīng)期食用不但不會(huì)引起身體不適，還能夠?yàn)樯眢w充分補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng),，特別是是燕窩中唾液酸成份,，可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力。

對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)的女性,，還可以通過(guò)燕窩進(jìn)行食補(bǔ),，如月經(jīng)推遲、量少,、腹痛,、怕冷,、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來(lái)補(bǔ)血,。如果是月經(jīng)過(guò)多,、口干舌燥、失眠,，頭痛的人就要少吃辛辣,、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳,、百合,、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。

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