紅牛的功效與作用、禁忌和食用方法

紅牛是功能飲料品牌之一,。紅牛能夠快速補(bǔ)充人體所需的能量物質(zhì),，含有的功能成分主要包括牛磺酸,、賴(lài)氨酸兩種氨基酸,；肌醇、煙酰胺,、維生素B6,、維生素B12四種人體必需的B族維生素。關(guān)于紅牛的功效與作用,、禁忌和食用方法,，今天我們就一起來(lái)看看吧！

紅牛的功效與作用1,、提神醒腦

紅牛含有咖啡因,，對(duì)神經(jīng)有較強(qiáng)的刺激作用，能夠興奮大腦中樞神經(jīng),，起到提神醒腦,、抗疲勞的作用。

2,、補(bǔ)充能量

紅牛含有?；撬幔瑓⑴c糖代謝的調(diào)節(jié),，加速糖的酵解,，同時(shí)含有多種維生素，促進(jìn)肝糖原的轉(zhuǎn)化,，釋放能量,。

3,、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

紅牛中含有多種人體必需氨基酸，其中賴(lài)氨酸的含量較高,，這種氨基酸能調(diào)節(jié)人體代謝平衡,，尤其在提高鈣質(zhì)吸收和運(yùn)用率方面效果顯著，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō),，適量飲用有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育等,。

4、促進(jìn)代謝

紅牛中的成分有助于促進(jìn)新陳代謝,，加快體內(nèi)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和利用，從而提高身體的整體機(jī)能,。

紅牛的禁忌1,、孕婦及哺乳期婦女慎用

紅牛中的咖啡因和其他成分可能對(duì)胎兒和嬰兒造成不良影響，因此孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免飲用,。

2,、心腦血管疾病患者慎用

紅牛中的咖啡因和牛磺酸等成分可能對(duì)心腦血管系統(tǒng)產(chǎn)生刺激作用,，加重患者病情,。因此，心腦血管疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用或在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用,。

3,、失眠者慎用

紅牛有很強(qiáng)的提神醒腦作用，經(jīng)常失眠的人飲用后會(huì)加重失眠癥狀,。

4,、搭配禁忌

紅牛不宜與酒、咖啡,、茶等含有咖啡因或酒精的飲品同時(shí)飲用,，因?yàn)檫@些飲品本身就對(duì)神經(jīng)和心血管有刺激作用，一起飲用會(huì)使興奮性過(guò)大,，可能導(dǎo)致失眠,、緊張、心煩氣躁,、加重頭痛,，甚至誘發(fā)心臟病等，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),。

紅牛的食用方法1,、直接飲用

紅牛作為一種飲料，可以直接飲用,。在疲勞時(shí)或需要補(bǔ)充能量時(shí),，打開(kāi)一罐紅牛,，直接飲用即可。

2,、運(yùn)動(dòng)前后飲用

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō),，在運(yùn)動(dòng)前后適量飲用紅牛，可以迅速補(bǔ)充能量和電解質(zhì),，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。建議不要喝冰的紅牛，因?yàn)槔滹嫊?huì)引起胃粘膜血管收縮,，減少胃液分泌,。

3、冷藏后飲用

冷藏后的紅?？诟懈?，更能提神醒腦。因此,，建議將紅牛置于冰箱冷藏后再飲用,。

4、控制飲用量

一般建議每天最多飲用一罐紅牛,，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒,，出現(xiàn)心跳加快、失眠,、頭痛,、嘔吐等不良反應(yīng)，長(zhǎng)期過(guò)量飲用還可能對(duì)心臟,、肝腎功能等造成損害,。

紅牛作為一種能量飲料，具有提神醒腦,、補(bǔ)充能量,、促進(jìn)代謝和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等多種功效。但也存在食用禁忌,，如失眠者,、心腦血管疾病患者、孕婦和哺乳期婦女以及兒童不宜飲用,。正確的食用,，我們才可以充分發(fā)揮紅牛的功效。

相關(guān)查詢(xún)：北京天氣預(yù)報(bào)、旅游景點(diǎn)天氣,、上海天氣預(yù)報(bào)15天,、廣州國(guó)際機(jī)場(chǎng)天氣、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報(bào),、天氣預(yù)報(bào)降水分布