春捂有科學(xué)依據(jù)嗎 春捂有道理嗎

春捂是一個(gè)比較常見(jiàn)的養(yǎng)生保健方式,，很多人都會(huì)春捂，尤其是北方地區(qū)的人們,，尤其是老年人和小孩子,。春捂是有一定科學(xué)依據(jù)的，在初春時(shí)期,，氣溫變化比較大,，晝夜溫差也比較大，不能過(guò)早減少衣物,，以免受寒著涼,。 春捂有科學(xué)依據(jù)嗎

春捂是有一定科學(xué)依據(jù)的。

春捂的科學(xué)依據(jù)主要基于中醫(yī)理論和現(xiàn)代氣候?qū)W的觀點(diǎn),。在中醫(yī)理論中,，春天被認(rèn)為是一個(gè)陰陽(yáng)交替、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，春季的氣候變化較大,，早晚溫差也相對(duì)較大，因此,，春季不宜過(guò)早脫去厚衣服,，以保護(hù)身體的陽(yáng)氣，避免因風(fēng)寒侵襲而生病?，F(xiàn)代氣候?qū)W也指出,，春季氣溫雖然逐漸回暖，但仍有可能出現(xiàn)寒流,，因此,，適當(dāng)?shù)亍按何妗笨梢詭椭眢w適應(yīng)氣候變化，減少感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,。

此外,，春捂還應(yīng)注意保暖的部位，如頭部,、頸部,、膝部和足部，特別是對(duì)于體質(zhì)較弱的人群,，如老人,、兒童和患有慢性疾病的人，春捂尤為重要,。然而,，春捂也應(yīng)適度,，過(guò)度春捂可能會(huì)導(dǎo)致身體不適或過(guò)熱。 春捂有道理嗎

春捂秋凍是有一定的道理的,。春捂秋凍說(shuō)的是春天時(shí)不要急于脫掉棉衣,，秋天也剛開(kāi)始冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn),，對(duì)于身體的健康是有好處的,。

因?yàn)榇骸⑶锒紝儆诤c熱的過(guò)度階段,，過(guò)早加衣或減衣,，由于身體的冷熱調(diào)節(jié)不及時(shí)，就會(huì)容易生病,。在過(guò)渡階段應(yīng)根據(jù)氣候溫度逐漸加衣或減衣,，具體應(yīng)因人而異,。春天時(shí)下身應(yīng)稍厚些,，而上身要相對(duì)薄些，以免風(fēng)寒侵犯下肢關(guān)節(jié),。平時(shí)還要增加體育鍛煉,、增強(qiáng)體質(zhì)。 春捂注意事項(xiàng)

1,、“春捂”不適合我國(guó)南方

“春捂”一般只適合我國(guó)北方城市,，對(duì)部分南方城市并不適合。如廣東江門一帶,。江門在氣象學(xué)上處于無(wú)冬區(qū),，也就是長(zhǎng)夏無(wú)冬秋去春來(lái)，即使是感覺(jué)較寒冷時(shí),，平均氣溫依然處于10℃以上,，比中原地帶及其他地域明顯溫暖，事實(shí)上,，江門的春天來(lái)得很早,。因此，南方市民只需隨著冷暖交替,，做到一般的保暖就可以,，沒(méi)必要刻意捂著。

2,、春捂重在下半身

初春季節(jié),，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身,，而引發(fā)季節(jié)病或舊病復(fù)發(fā),，尤其是婦科，痛經(jīng)、功能性子宮出血等病患者明顯增多,。每年冬去春來(lái)因愛(ài)美而受涼致病的女性急劇增加,；下腹脹痛、月經(jīng)不調(diào),、出血淋漓不盡者大有人在,。這都是要“風(fēng)度”不要“溫度”而造成的惡果。所以,，為了您的健康,，春天還是捂住下身為好。

3,、春捂也要鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為,，防病如御敵。春捂只是被動(dòng)防御,。要想防疾健身,，還必須從春天開(kāi)始加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力,，同時(shí),，還要講究科學(xué)飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火,，應(yīng)該多吃甘淡食物,，如黑米、豆類及其制品,；蔬菜有菠菜,、韭菜、芹菜,、油菜和胡蘿卜等,；果品有栗子、紅棗,、枸杞和菠蘿等,。除了春捂有度與藥食調(diào)理外，還需調(diào)養(yǎng)精神,，制怒養(yǎng)肝,，以防春火萌動(dòng)。

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