為什么孕晚期不適合旅游

很多剛剛步入孕晚期的準(zhǔn)媽總是想當(dāng)然的認(rèn)為這個時期進(jìn)行長途出游也沒啥不可,，反正和孕中期也沒隔幾天時間,。管家要糾正這種錯誤想法了,，雖然孕中期是準(zhǔn)媽媽長途出游的最佳時間,，但步入孕晚期后，準(zhǔn)媽媽大多活動不便,，長途旅行可能會出現(xiàn)缺水,、水腫等突發(fā)狀況，也可能會導(dǎo)致早產(chǎn)及流產(chǎn)現(xiàn)象,。因此,，不建議孕晚期準(zhǔn)媽媽進(jìn)行長途旅行，不過極短程出游還是可以的,。

膨大的身體不允許長途出游

準(zhǔn)媽媽在孕晚期的時候,，身體變化會非常大：子宮迅速增大,，腹部一天天隆起，身子變得笨拙,，而且行動還不太方便,，輕輕地觸動子宮常常可以感到腹部有變硬的感覺,。懷孕的最后3個月,，準(zhǔn)媽媽比較可能會遇到分娩的一些情況,，如：出血,、破水等等，所以,，已經(jīng)不適合長途旅游了,。

懷孕28周后準(zhǔn)媽媽出游注意事項

出游指數(shù) ★☆☆☆☆

孕晚期，雖然不建議準(zhǔn)媽進(jìn)行長途出游,，不過,，適量的運(yùn)動還是應(yīng)該保持的，這將有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育,，所以在這個時候,，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不能放棄運(yùn)動,。

建議出游范圍：極短程出游——公園散步

1,、選擇正確的散步時間與時長

每天的散步時間總和在半小時~一小時之間最好。當(dāng)然準(zhǔn)媽也可以根據(jù)自己的情況來調(diào)整,，但不能疲勞,，散步的最佳時間在每天早上起床后和晚飯后。

2,、選擇舒適的散步環(huán)境

準(zhǔn)媽媽散步應(yīng)選擇道路平坦,、環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的環(huán)境,?；ú菝ⅰ⒕G樹成蔭的公園或花園是散步的最佳場所,，這些地方空氣清新,、氧氣濃度高、塵土和噪音少,，能愉悅身心,，對健康很有好處。

3,、散步步伐別太大哦

準(zhǔn)媽媽散步時要緩慢行走,，身體幅度太大容易影響到胎兒,。有節(jié)律而平靜的步行，可使腿肌,、腹壁肌,、心肌加強(qiáng)活動。由于血管的容量擴(kuò)大,，肝和脾所儲存的血液便進(jìn)入了血管,。動脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對身體細(xì)胞的營養(yǎng),，特別是心肌的營養(yǎng)有良好的作用,。此外，準(zhǔn)媽媽通過散步,，也有利于將體內(nèi)的廢氣呼出,。

相關(guān)查詢：北京天氣預(yù)報、旅游景點(diǎn)天氣,、上海天氣預(yù)報15天,、廣州國際機(jī)場天氣、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報,、天氣預(yù)報降水分布