旅游趕上來月經(jīng)怎么辦

小編建議各位女生，在參與一些大型的活動(dòng)例如旅游，公司聚餐的時(shí)候,，女生難免會(huì)參與喝酒等一系列的事情，但是這些和月經(jīng)都是沖突的,，所以希望各位女生在月經(jīng)期間盡量避免這些活動(dòng)，那么旅游趕上來月經(jīng)怎么辦,？讓我們一起來了解一下吧,。

旅游趕上來月經(jīng)怎么辦

1、建議買2條大姨媽內(nèi)褲（非一次性）,，大姨媽期間白天不會(huì)弄臟褲子,，晚上不會(huì)弄臟被子，不會(huì)發(fā)生側(cè)漏后漏,，避免所有尷尬。

2,、只能是不要讓自己太勞累,，不過也是根據(jù)個(gè)人情況而定，像我以前,，來月經(jīng)的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)腹痛,，就想沒來一樣，只要注意好個(gè)人衛(wèi)生就行,，只要不吃生冷的食物就可以,。

3、現(xiàn)在的話就只能不要做那些劇烈運(yùn)動(dòng)了,，這個(gè)也沒有辦法控制啦,，然后自己要注意一下自己的身體，不要著涼之類的,。

如何抑制月經(jīng)疼痛

1,、熱水袋敷。月經(jīng)疼痛時(shí),，可以使用熱敷,，能溫暖子宮，祛瘀血,，促進(jìn)血液循環(huán),。即安全有效又簡(jiǎn)單。

2、吃止痛片,。實(shí)在疼的厲害就吃點(diǎn)止痛片,，緩解疼痛。如果害怕有副作用可以詢問醫(yī)生,。

3,、要保證充分的睡眠，作息規(guī)律,，可以緩解痛經(jīng),。

4、多吃些紅棗,，桂圓,，多喝紅糖水。能夠補(bǔ)血,。防止因月經(jīng)期間導(dǎo)致貧血,，還能夠減輕痛經(jīng)。

我們都知道女生來月經(jīng)的時(shí)候有多麻煩,，這種時(shí)候不僅需要處處擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)尷尬,，還得隨身攜帶衛(wèi)生巾，在夏天即使很熱也不可以吃冰激凌,，但是各位女生還是要保護(hù)好自己的身體,。通過上文我們知道了旅游趕上來月經(jīng)怎么辦這個(gè)問題的答案，可以供各位女生參考,。

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