內(nèi)蒙古明后天多降雪 中部東部局地陣風(fēng)可達(dá)8級(jí)

據(jù)網(wǎng)絡(luò)資訊,，在即將到來(lái)的12月3日至4日，即明后天,，內(nèi)蒙古地區(qū)將繼續(xù)受到冷空氣的影響,，主要表現(xiàn)為多降雪天氣，但降雪強(qiáng)度相對(duì)較弱，大部分地區(qū)以分散性小雪為主,。與此同時(shí),，各地風(fēng)力顯著增強(qiáng)，局部地區(qū)陣風(fēng)風(fēng)速可達(dá)到8級(jí),，因此,，居民外出時(shí)需特別注意防風(fēng)防雪措施，駕車時(shí)務(wù)必保持安全距離,，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的道路濕滑情況,。

積雪

今日白天，內(nèi)蒙古大部分地區(qū)天氣以多云或晴朗為主,，但氣溫普遍偏低,，15時(shí)左右，全區(qū)氣溫已普遍降至冰點(diǎn)以下,，特別是中東部地區(qū),，氣溫更是低至-10℃以下，寒意逼人,。

隨著新一股冷空氣的抵達(dá),，內(nèi)蒙古明后天的天氣狀況依然不容樂(lè)觀，降雪與大風(fēng)天氣將持續(xù),。具體來(lái)說(shuō),，明天，內(nèi)蒙古西部偏北,、中部偏西以及東北部地區(qū)天空多云間晴,，阿拉善盟北部、巴彥淖爾市大部,、鄂爾多斯市西北部局部,、包頭市中部、呼和浩特市北部,、興安盟西北部以及呼倫貝爾市中部和北部等地將有分散性小雪飄落,，其余地區(qū)則以晴間多云天氣為主。同時(shí),，西部偏西,、中部偏東以及東部大部分地區(qū)將刮起4至5級(jí)短時(shí)6至7級(jí)的西北風(fēng)，局部地區(qū)陣風(fēng)風(fēng)速可能達(dá)到8級(jí),。

到了后天,，內(nèi)蒙古中部偏東和東北部地區(qū)的天氣依然為多云間晴，其中錫林郭勒盟東部局部,、興安盟西北部局部以及呼倫貝爾市中部和北部等地將有分散性小雪,，其余地區(qū)則維持晴間多云天氣。風(fēng)力方面，西部偏北,、中部偏東以及東部大部分地區(qū)仍將受到4至5級(jí)短時(shí)6至7級(jí)西北風(fēng)的影響,，局部地區(qū)陣風(fēng)風(fēng)速同樣可能達(dá)到8級(jí)。

氣象部門特別提醒,，受新一股冷空氣影響,，內(nèi)蒙古近期降雪頻繁且風(fēng)力較大，同時(shí)氣溫持續(xù)偏低,，大部地區(qū)依然處于天寒地凍的狀態(tài),。因此，公眾需繼續(xù)做好防寒保暖工作,，密切關(guān)注天氣變化,，合理安排出行計(jì)劃。此外,，還需注意防范積雪和道路結(jié)冰對(duì)交通造成的不利影響,，確保出行安全。

下雪

冬天膝蓋發(fā)冷不舒服怎么辦

1,、加強(qiáng)保暖：膝關(guān)節(jié)是個(gè)肢體淺表關(guān)節(jié)，外界溫度的變化容易引起關(guān)節(jié)表面和內(nèi)部溫度改變,，因此,，做好膝關(guān)節(jié)保暖很重要。

2,、適度運(yùn)動(dòng)：保持規(guī)律合理的鍛煉可增強(qiáng)韌帶和肌肉的功能,，如靠墻蹲、坐姿抬腿等動(dòng)作能加強(qiáng)關(guān)節(jié)微循環(huán),，讓膝蓋從內(nèi)部暖起來(lái),。

3、控制體重：研究發(fā)現(xiàn),，體重每增加1公斤,，膝關(guān)節(jié)承受的壓力平均會(huì)增加5公斤，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有疾病的人群,，要將體重控制在合理范圍,。

4、減少蹲和跪：要少做蹲跪的動(dòng)作,，別蹲著做家務(wù)或跪著擦地板,。喜歡打太極拳的老人，也不要勉強(qiáng)蹲得太低,。

5,、熱敷或理療：熱敷可改善膝蓋局部血液循環(huán)，幫助放松神經(jīng)、減輕炎癥,。秋冬膝蓋發(fā)涼時(shí),，可以用毛巾浸濕熱水，在患處敷20~30分鐘,。

6,、膝蓋總感覺(jué)不適且長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī),，查明原因,，對(duì)癥治療。

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