浙江今夜冷空氣到場(chǎng) 大風(fēng),、霜凍、雨水來(lái)襲

據(jù)網(wǎng)絡(luò)資訊，今日,，陽(yáng)光再度慷慨灑落,，給予浙江全省一個(gè)溫暖的懷抱，盡管早晨的氣溫依舊徘徊在低位,。沿海地區(qū)今晨的最低氣溫維持在3至5℃之間,，而山區(qū)則低至零下2到零下5℃，其余地區(qū)也僅在零下2到1℃徘徊,，寒冷感依舊明顯,，早晚時(shí)段保暖措施不可或缺。隨著白天的推進(jìn),，氣溫略有回升,，相比昨日，體感上稍顯溫和,。不過(guò),，空氣相對(duì)濕度持續(xù)偏低，干燥感顯著,，公眾需及時(shí)補(bǔ)充水分,，以防干燥不適。

晴天

未來(lái)幾天，冷空氣將采取“輪番上陣”的策略,，今夜即有一股弱冷空氣悄然南下,。值得注意的是，這股冷空氣初期將攜帶北方污染物南下,，預(yù)計(jì)今晚至明日,，浙江省部分地區(qū)將遭遇霾天氣，敏感人群外出時(shí)請(qǐng)做好適當(dāng)防護(hù),，如佩戴口罩等,。

在冷空氣的助力下，風(fēng)力逐漸增強(qiáng),，氣溫也將再次下滑,。鑒于前期基礎(chǔ)氣溫已較低，此次降溫幅度預(yù)計(jì)為2至4℃左右,，雖不算劇烈,，但仍需留意防寒。至22日前,，受弱冷空氣和冷高壓的共同影響,，浙江天空晴朗,，但早晨將出現(xiàn)霜凍甚至冰凍現(xiàn)象，大部分地區(qū)最低氣溫將降至0至零下2℃,，山區(qū)則更低,，為零下3到零下6℃。杭州地區(qū)在未來(lái)兩天早晨,，受輻射降溫影響,，平原地區(qū)最低氣溫將徘徊在零下1到2℃之間，伴有薄冰或霜凍,，山區(qū)則更低,，可達(dá)零下2到零下6℃，存在冰凍或嚴(yán)重冰凍風(fēng)險(xiǎn),。

雨水方面,，預(yù)計(jì)從23日至25日，受暖濕氣流影響,，全省云量增多，部分地區(qū)將出現(xiàn)零星小雨天氣,。杭州地區(qū)自23日起,，云系也將逐漸增厚，局部地區(qū)或有弱降水發(fā)生,。

氣溫方面,，則呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，至25日,，浙江大部分地區(qū)最高氣溫將升至15至18℃之間,，杭州最高氣溫也將達(dá)到15℃。然而,，好景不長(zhǎng),，26至27日，受新一輪弱冷空氣影響,，全省大部分地區(qū)將迎來(lái)降水天氣,，公眾需合理安排洗曬及出游計(jì)劃。

多云

特別提醒：當(dāng)前季節(jié)，干燥與寒冷并存,，良好的生活習(xí)慣對(duì)于保持健康至關(guān)重要,。

1、冬季室內(nèi)開空調(diào),、暖氣十分常見,，但與此同時(shí)冬天也是流感,、普通感冒、支氣管炎和肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期,。室內(nèi)要注意通風(fēng)換氣,，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘,。

2,、冬天人體需要消耗更多的能量來(lái)維持體溫，所以可以適當(dāng)增加主食,、油脂和蛋白質(zhì)的攝入,。例如，多吃一些羊肉,、牛肉,、堅(jiān)果等食物。

3,、補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素C,、維生素D的食物。維生素C可以增強(qiáng)免疫力,，像橙子,、檸檬、獼猴桃等水果是很好的來(lái)源,；維生素D有助于鈣的吸收,，除了食物補(bǔ)充外，在天氣較好的時(shí)候,，適當(dāng)曬太陽(yáng)也能促進(jìn)皮膚合成維生素D,。

4、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式：冬季運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑,、太極拳等,。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在太陽(yáng)出來(lái)之后，避免在霧霾天或寒冷的清晨進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,，防止受傷。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出汗,，要及時(shí)擦干,，避免著涼。運(yùn)動(dòng)后可以喝一杯溫水,，補(bǔ)充身體流失的水分,。

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