2024白露是幾月幾日幾點(diǎn) 白露節(jié)氣適合吃什么食物

每個節(jié)氣所對應(yīng)的日期各不相同,，那么你們知道2024白露是幾月幾日幾點(diǎn)？在2024年里白露對應(yīng)的日期是公歷2024年9月7日 11:11:06,，而農(nóng)歷則是二〇二四年八月初五 11:11:06，那么接下來就由小編為大家?guī)戆茁豆?jié)氣適合吃什么食物的解析,，希望能幫助到各位小伙伴!

2024白露是幾月幾日幾點(diǎn)

2024年白露公歷時間是：2024年9月7日 11:11:06

2024年白露農(nóng)歷時間是：二〇二四年八月初五 11:11:06

時至白露,，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,，加上太陽直射點(diǎn)南移,，北半球日照時間變短，光照強(qiáng)度減弱,，地面輻射散熱快,，所以溫度下降速度也逐漸加快,。白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,，寒生露凝,。古人以四時配五行，秋屬金,，金色白,，以白形容秋露，故名白露,。

白露三候

1,、一候鴻雁來：鴻為大，雁為小,，是不同的兩種,。鴻雁二月北飛，八月南飛,。

2,、二候玄鳥歸：玄鳥就是燕子，燕子是春分而來,，秋分而去,，它是北方之鳥，南飛帶來生機(jī),。如今北飛為歸,，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟,，要白露滿山葉飛墜了,。

3、三候群鳥養(yǎng)羞：這個羞同饈,，是美食,。玄武藏木蔭，丹鳥還養(yǎng)羞,，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣,，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌,。

節(jié)氣養(yǎng)生

俗話說：處暑十八盆,，白露勿露身。處暑節(jié)氣過后,，到了白露,，暑熱散盡，就不要赤膊露體了,，以免著涼,。春捂秋凍是針對健康人群的養(yǎng)生要訣,，并非人人皆宜，體質(zhì)較弱者不適合秋凍,。

白露節(jié)氣是典型的秋季氣候,，這一時期容易出現(xiàn)口干、鼻干,、咽干,、皮膚干裂等癥狀，可適當(dāng)服用富含維生素的食品,，預(yù)防秋燥,，也可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,。秋季潤燥的水果很豐富,，包括梨、甘蔗,、蘋果,、柑橘、葡萄,、石榴等,。

中醫(yī)認(rèn)為，白露時節(jié)的飲食當(dāng)以健脾潤燥為主,，宜吃性平味甘或甘溫之物,，慎食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品,。蘇南地區(qū)的水八仙,，包括茭白、蓮藕,、水芹,、芡實(shí)(雞頭米)、茨菰,、荸薺,、莼菜和菱角，是傳統(tǒng)的應(yīng)季食物,，白露前后,，正是雞頭米、菱角和藕等上市的時節(jié),。

白露節(jié)氣適合吃什么食物

1、梨：

白露之后,，自然界中的陽氣由疏泄趨向收斂,，空氣變得干燥起來,，容易出現(xiàn)秋燥的癥狀，比如口干舌燥,、大便干結(jié),、咳嗽有痰、皮膚干裂等,，因此白露節(jié)氣適合吃梨,，可以很好的滋陰潤肺、緩解秋燥,。

2,、銀耳：

在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生,，飲食養(yǎng)生以生津潤肺為主,。銀耳具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效,。

3,、蓮藕：

秋季是蓮藕上市的季節(jié)，因此白露節(jié)氣可以適當(dāng)吃些蓮藕,。蓮藕脆爽多汁,，還含有植物蛋白質(zhì)、維生素,、鈣質(zhì),、鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以起到很好的清熱潤燥,、解渴除煩的功效,。

4、百合：

白露節(jié)氣可以適當(dāng)吃些百合,。白露的時候由于氣候干燥,，人們?nèi)菀咨匣稹⑹?，而百合具有很好的寧心安神,、清心除煩的功效，因此適當(dāng)吃些百合可以幫助緩解上火,、失眠等不適癥狀,。

5、花菜：

白露節(jié)氣可以適當(dāng)吃些花菜,。白露過后,，早晚溫差加大，人體一時間難以適應(yīng),，容易出現(xiàn)疲乏困頓,、免疫力低下的情況,。花菜里面含有豐富的維生素B族,，可以有效緩解疲勞,、提高免疫，使人體更好的適應(yīng)氣溫的變化,。

6,、白露茶：

春茶苦，夏茶澀,，要好喝,，秋白露。在廣東梅州,，白露茶備受青睞,。自白露開始至10月中旬是茶樹生長佳期，天氣漸涼,，夜間水汽在茶樹上凝結(jié)成露,，此時采摘的白露茶有一種獨(dú)特的甘醇清香味。

7,、吃番薯：

過去民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會發(fā)胃酸,，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。而紅薯富含蛋白質(zhì),、淀粉,、果膠、纖維素,、氨基酸,、維生素及多種礦物質(zhì)，有抗癌,、保護(hù)心臟,、預(yù)防肺氣腫、糖尿病,、減肥等功效,。

8、白露米酒：

江浙一帶有自釀白露米酒的習(xí)俗,。舊時江浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到,，家家皆用糯米、高粱等五谷釀成的白露米酒待客,。站在家門口,，就能聞到滿街的米酒香。

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