小暑養(yǎng)生看這理 小暑情志養(yǎng)生

導(dǎo)讀：暑,，表示炎熱的意思，小暑為小熱,，還不十分熱,。意指天氣開(kāi)始炎熱,，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本與之相符合,。若是這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生,，那么小暑養(yǎng)生看這理怎么看呢？小暑情志養(yǎng)生是怎樣的呢,？想知道就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧,。

小暑養(yǎng)生看這“理”

夏季為心所主，小暑養(yǎng)生則應(yīng)顧護(hù)心陽(yáng),，平心靜氣,，以確保心臟機(jī)能的旺盛?！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟”,，人體的情志活動(dòng)與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，并具有一定的規(guī)律,。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑,，產(chǎn)生不同的病理變化。尤其是夏季,，炎熱的天氣容易讓人心煩意亂,。

情志的不同變化，對(duì)不同的臟腑會(huì)產(chǎn)生影響,，繼而出現(xiàn)各種病變,。中醫(yī)養(yǎng)生主張一個(gè)“平”字，即我們常說(shuō)的“均衡”,，不能出現(xiàn)極端,。過(guò)度歡喜或傷悲，都會(huì)對(duì)心臟造成損傷,，心傷則心跳神蕩,，精神渙散，思想不能集中,，甚則精神失常等。心居于五臟六腑之首,，一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn),，而這一切又以心為主宰，“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”說(shuō)的就是心神受損肯定會(huì)累及其他臟腑,。在情志方面,，喜為心之志，這“喜”是在難過(guò)的情況下,，舒緩緊張的情緒,，使心情舒暢氣血和緩,。因此，夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”二字,。

《道德經(jīng)》載有：“故道大,，天大，地大,，人亦大,。域中有四大，而人居其一焉”,。荀子則進(jìn)一步指出：“水火有氣而無(wú)生,，草木有生而無(wú)知，禽獸有知而無(wú)義,，人有生有知亦有義,，故最為天下貴也”?！端貑?wèn)·保命全行論》亦云：“天覆地載,，萬(wàn)物悉備，莫貴于人”,?！短浇?jīng)》也反復(fù)論及重命養(yǎng)身、樂(lè)生惡死的主張,，指出：“人居天地之間,，人人得一生，不得重生也”,，所以要珍惜生命,。“人最善者,，莫若常欲樂(lè)生”,，為此提出了“自愛(ài)自好”的養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，即“人欲去兇而遠(yuǎn)害,，得長(zhǎng)壽者,，本當(dāng)保知自愛(ài)自好自親，以此自養(yǎng),，乃可無(wú)兇害也”,。因此，只有通過(guò)自我養(yǎng)護(hù)和積極鍛煉,，生命才能健康長(zhǎng)壽,。

小暑情志養(yǎng)生

小暑節(jié)氣到了之后，天氣又會(huì)更熱,。人們更加容易感到心浮氣躁的,，很容易導(dǎo)致自身在忙碌的工作中出現(xiàn)小失誤,，或者說(shuō)與同事因?yàn)樾∧Σ炼鷼猓踔潦Э卮蟠虺鍪帧?

這樣子可不好,，不僅耽誤工作,，影響同事關(guān)系，而且對(duì)健康不利,。因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候,，血液中容易產(chǎn)生毒素，造成體內(nèi)毒素增加,。另外,，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的情志活動(dòng)與內(nèi)臟有密切聯(lián)系,，情緒波動(dòng)過(guò)大,，對(duì)于內(nèi)臟健康也會(huì)有影響的

所以說(shuō)，平日里要做好情志養(yǎng)生,，也就是穩(wěn)定自己的情緒,，保持良好的心態(tài)，與人相處平心靜氣一些,。每天多笑笑,，想想開(kāi)心的事情。也可以不把工作情緒帶回家的習(xí)慣,，就是不管因?yàn)楣ぷ饔卸嗝吹纳鷼?，到了家都能不能生氣，把工作相關(guān)的事情統(tǒng)統(tǒng)統(tǒng)統(tǒng)拋掉腦海,，在家里享受家庭的溫暖就可以了,。

結(jié)語(yǔ)：以上是小編整理的“小暑養(yǎng)生看這理，小暑情志養(yǎng)生”內(nèi)容,，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助,。

相關(guān)查詢(xún)：北京天氣預(yù)報(bào)、旅游景點(diǎn)天氣,、上海天氣預(yù)報(bào)15天,、廣州國(guó)際機(jī)場(chǎng)天氣、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報(bào),、天氣預(yù)報(bào)降水分布