為什么要在立夏節(jié)氣稱體重 立夏節(jié)氣的養(yǎng)生小貼士

導(dǎo)語：立夏這天,，許多地方有吃“立夏飯”,、吃蛋、秤人和嘗三新等習(xí)俗,。 進入立夏時節(jié),，人們的新陳代謝加快,，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安,，倦怠懶散,。應(yīng)合理安排作息時間，補充營養(yǎng)物質(zhì),，采取正確的養(yǎng)生保健方法,。接下來的內(nèi)容將從為什么要在立夏節(jié)氣稱體重和立夏節(jié)氣的養(yǎng)生小貼士開始，一起來看看吧,。

一,、為什么要在立夏節(jié)氣稱體重

古詩有云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨,?！眰髡f這一天稱了體重之后,，就不怕夏季炎熱，不會消瘦,，否則會有病災(zāi)纏身,，大人小孩都以長胖為樂。

而且,，古人“稱重”也很有講究，用的大秤有2米多長,，一把小藤椅掛在秤鉤上,，四周搭著一個架子固定。大秤和椅子都纏上了紅繩,，代表著吉祥如意,。另外，比如秤砣只可向外掛,，“不作興”往里移,，報重量的時候逢“九”便報“十”，圖個吉利,。

據(jù)二十四節(jié)氣保護傳承聯(lián)盟秘書長唐志強介紹,，中國古人有“疰夏”的說法，意思是說,，到了夏天,，人們會因天熱而引發(fā)食欲不振。從立夏到立秋之間這段時間,，就稱為“苦夏”,。

他還補充道，中國人過去比較忌諱稱體重,，“在鄉(xiāng)村里頭,，秤主要是稱牲口的。立夏立秋這一天‘稱人’,，不僅是沒有侮辱性,，反而有吉祥的寓意?！?/p>

二,、立夏節(jié)氣的養(yǎng)生小貼士

立夏過后，溫度可能逐漸攀升,，人們難免煩躁上火,，食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,，應(yīng)以易消化,、富含維生素的食物為主,，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品,、雞肉,、瘦肉等，既能補充營養(yǎng),，又起到強心的作用,。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,，可增加纖維素,、維生素B、C的供給,，能起到預(yù)防動脈硬化的作用,。總之立夏之季要養(yǎng)心,，為安度酷暑做準(zhǔn)備,，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足,，邪不可干”的境界,。

進入夏天后，因感暑熱之氣,，有些人,，尤其是老幼體弱者，容易出現(xiàn)食欲不振,、乏力倦怠,、心煩氣虛之類的癥狀，稱為“疰夏”,。雞蛋作為一種簡單易得的營養(yǎng)品,，用來為預(yù)防疰夏提前“進補”，是個不錯的選擇,。而配合孩子們的心性,，將吃與玩結(jié)合在一起，那就更好了,。當(dāng)然,，作為一種節(jié)令習(xí)俗，“立夏蛋”有它的巫術(shù)儀式意義所在。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論,，夏季宜養(yǎng)心,，人們認為“心如宿卵”，所以在夏天到來的時候吃蛋,，作用是“拄心”,。而“吃蛋拄心”，配合上立夏的其他習(xí)俗——吃筍,，拄腿,；吃豆，拄眼——人們因面對著即將到來的酷暑苦夏,、身體虧損而生的不安全感,，終于在這一整套“以形補形”、支撐體魄康健的儀式中找到了消解之處,。所以，過去的民間俗諺會這樣說：“立夏吃了蛋,，力氣大一萬,。”

結(jié)語：以上是小編整理的“為什么要在立夏節(jié)氣稱體重,，立夏節(jié)氣的養(yǎng)生小貼士”內(nèi)容,，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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