生聰明寶寶的科學(xué)方法

以前生寶寶都是順其自然,，懷孕了就會生下來，但是現(xiàn)在懷孕期間很多因素都會影響胎兒的發(fā)育,。用哪些科學(xué)的方法能夠生一個(gè)聰明寶寶,，是目前許多備孕媽媽最迫切需要了解的。那么生聰明寶寶的科學(xué)方法有哪些呢,？

1. 備孕期間要改善自己的飲食習(xí)慣與睡眠習(xí)慣。在備孕的時(shí)候,，夫妻兩個(gè)人的身體素質(zhì)非常的重要,。男女雙方飲食方面如果攝入充足的營養(yǎng)，有良好的睡眠習(xí)慣,，那么身體就會非常健康,，備孕之間的精子和卵子的質(zhì)量就會提高,。那么在這期間若懷上寶寶的話，生下來的寶寶聰明健康幾率就會很大,。

2. 在備孕期間,，男性朋友最好要戒煙戒酒。如果男性朋友吸煙,，喝酒,，偏食的話，這些不良習(xí)慣都會減低和損害男性朋友的精子數(shù)量和質(zhì)量,。男子一般要三個(gè)月才能產(chǎn)生新的精子,，如果備孕期間吸煙又喝酒的話，非常容易生下腦癱兒,。因此,，如果想要生一個(gè)聰明健康的寶寶，一定在備孕前三個(gè)月把壞習(xí)慣改正,。

3. 女性朋友身體保持均勻,，不要太胖或者是太瘦弱。如果身體太胖太瘦,，對懷孕有非常大的影響,。女性朋友受孕是需要一定的脂肪儲存量，但是身體如果過于肥胖,，會在很大程度上損害身體健康,，使身體內(nèi)的激素分泌過多，這樣會妨礙受孕期間進(jìn)行排卵,，嚴(yán)重情況下導(dǎo)致排卵周期紊亂,，降低受孕的幾率。太瘦的話,，會造成激素分泌不足,，導(dǎo)致流產(chǎn)。

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